Хранителни добавки; Алфа липони; урета
Добро утро,
Тази статия на Рене Гребер обяснява защо високите дози алфа липоева киселина имат обратен ефект върху организма.
Дълго време приемах 500 mg алфа-лопонова киселина, за да се детоксикирам. Сега, като предпазна мярка, искам да се върна назад.
Има силно предупреждение срещу изключително високи дози. Какво е изключително висока доза и има значение дали се приема през устата или се прилага интравенозно?
Поздрави от Джули
500 mg не е "изключително висока доза".
Със сигурност ще трябва да отидете в грамовия диапазон.
Аз самият карам циклично. Вземете ALPS в продължение на 4 седмици. След това излитайте отново за няколко седмици и т.н.
Първо, бих направил разлика между r- (която за съжаление не получавам никъде като прах) и s-форма .
така че разчитам на
съдържа се в домати, кръстоцветни зеленчуци, картофи, цвекло, моркови (и спанак, който не харесвам)
(и това малко) собствената биосинтеза на тялото.
@ Прометей и на всички останали
Тъй като не искам да отварям нова тема за него, ще го напиша тук. Наскоро видях следния резюме на Medline: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=mirtazapin+ala. Като цяло, от интерес, бих се интересувал как става това. Действа ли ALA агонистично на Н1 рецептора или има друга причина?
Имах болки в тазобедрената става и глезена в продължение на няколко седмици (също бяха малко дебели и горещи на моменти), двама колеги също го имаха и им беше поставена диагноза „надкостница“ (продължих да работя, защото не беше ужасно).
Във всеки случай нищо не помогна и не беше приятно. Тогава си спомних моята алфа липоева киселина (прах от мипротеин, смесена форма, не чист R). След един ден болката отшумя, получих тънък свирец и пикаенето не миришеше много добре. След два дни всичко отново се оправи.
Отново поръчах от тях, като само обмислих доклади в Inet, че тази смесена форма е обявена за "неефективна за вредни", че само R формулярът е ефективен. При мен не беше така.
Сега винаги смесвам 500 mg прах с двадесет грама Vit C и десет грама MSM в бутилката с вода и пия през целия ден.
Трябва ли да карам цикли там? Така че вземете месец алфа, месец не, или приемате това през цялото време?
Благодаря и LG Лариса
И myprotein има отстъпка за него в момента, когато взех 400 грама за 54,00 евро.
Регулиране на пътищата на стареене и оксидативен стрес в остарелите острови на панкреаса с помощта на алфа-липоева киселина.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29696608
Винаги обаче имайте предвид това R.-Добавена алфа липоева киселина!
В момента приемам 400 mg алфа липоева киселина Олимп. Но наистина ли ви трябва? Тя трябва да е добра като защита на черния дроб.
В момента приемам 100 mg BioActive R-липоева киселина от Vitamin Express. R-алфа липоевата киселина предпазва митохондриите (енергийните централи в клетките) от оксидативен стрес и също така има регенериращи черния дроб свойства.
Вземете R-Alpha липоева киселина с NADH.
Каква е разликата между R и L? Алфа липоевата киселина действа ли само ако я приемате на гладно? Колко време не трябваше да ядете нищо преди и/или след това?
R-липоевата киселина има по-висока бионаличност. Приемам го трезвен.
Цитат
Натриевата R-Alpha липоева киселина, съдържаща се в BioActive R-Alpha Lipoic Acid, е до 30 пъти по-бионалична от конвенционалната R-Alpha липоева киселина. Това означава, че само една капсула BioActive R-Alpha липоева киселина има същия ефект като около 30 капсули конвенционален R-Alpha липоева киселина продукт в същата доза.
Ще взема неделя. Също така е Na съединение и 10Ђ по-евтино. 120 mg на капсула.
Те пишат нещо 21 пъти повече бионаличност. Суровината вероятно е еднаква от САЩ и в двата случая.
Цитирайки д-р Фауст в пост № 13, ще взема този от неделя. Също така е Na съединение и 10Ђ по-евтино. 120 mg на капсула.
Те пишат нещо 21 пъти повече бионаличност. Суровината вероятно е еднаква от САЩ и в двата случая.
Записах си това.
Д-р Strunz пише, че R-липоевата киселина намалява оксидативния стрес и възпалителните реакции, които като цяло биха имали положителен ефект върху съня. Алфа-липоевата киселина също би била важен кофактор за синтеза на мелатонин от серотонин.
Вашият "Док" е прав:
Със сигурност не е погрешно да поддържаме нощния сън малко „сярно“: серотонинът се нуждае, наред с други неща, (Аденозил) метионин, за да се превърне в мелатонин.
Аватарът е публично достояние на pixabay - реална картина би била само лоша
Липоевата киселина насърчава изгарянето на мазнини и действа срещу хронично възпаление, като по този начин намалява стойността на CRP. Изследванията по двете точки са изброени тук:
R-липоевата киселина във връзка с карнитин (Carnipure) и обучението на цялото тяло намали размера на талията ми. Висцералната мазнина, стимулираща възпалението, също може да бъде намалена тук.
Тук бяха използвани 3 х 600 mg нормална алфа липоева киселина. R-липоевата киселина действа по-ефективно. 100-300 mg може да са достатъчни.
Цитат Ако сега се заигравате с идеята да дадете шанс на алфа липоева киселина, определено трябва да обърнете внимание какъв вид щам купувате. Препоръчвам стабилизираната R-форма (това е формата, която осигурява положителните ефекти) над S-формата. (R-ALA е по-скъп, но това е и ALA формата, която се е доказала като най-ефективна в проучванията; ако производителят не предоставя никаква информация за ALA формата, можете да приемете, че това е рацемат (смес от R и S-образна форма), тъй като е по-евтино за производство - затова R-ALA обикновено може да се разпознае по цената)