Хранителни балансиращи храни - това са ДА! Лукс Борос Ката
Изцеление от ендометриоза
Нека да разгледаме кои са останалите 5 храни, които естествено балансират хормоналната ни система.
6. Биологични или известни също като органични храни
Това е много важен елемент. Какво общо има нашата хормонална система с яденето на органични или неорганични зеленчуци и плодове? Когато разбрах за това, бях шокиран. Обяснението е следното:
Естрогенните хормони в тялото ни могат да се увеличат по няколко начина. Можете да ядете храни, които повишават нивата на естроген, като соя или кафе. Тези ястия a фитоестрогени принадлежат към група, която не блокира естрогенните рецептори върху клетките (като лененото семе), така че нивата на естроген в организма се увеличават.
Освен това нивата на естроген се повишават и от химикалите и козметиката, които използваме в ежедневието си. Тези ксено-естрогени ние го наричаме.
Скоро ще пиша отделна публикация за ксено-естрогените, но засега, накратко, ксено-естрогените попадат в телата ни те се държат подобно на естрогена, и следователно повишават нивата на естроген. Тези химични съединения не се разграждат в тялото, но са добре те се съхраняват в нашите мастни клетки. Депозираните в нашите клетки ксеноестрогени причиняват заболявания като рак на гърдата, простатата и тестисите, затлъстяване, безплодие, ендометриоза, ранен пубертет, спонтанен аборт и диабет.
В какво са тези ксеноестрогени?
Зеленчуци и плодове, третирани с инсектициди и пестициди
Пластмасови прибори, бутилки за вода, прибори за хранене, чаши
Лакове за нокти
Грим
Противозачатъчни
Вода от чешмата
И след това, връщайки се към важността на биологичната храна, сега виждате, че трябва да консумираме колкото се може повече органична храна и сега мисля предимно за пресни зеленчуци и плодове, защото неорганичните зеленчуци и плодове съдържат химикали, които са много вредни за нашето тяло.
Разбира се, това не е най-евтиното забавление, виждам това. Най-добре е, ако успеем да разрешим факта, че сами произвеждаме зеленчуци и плодове в малка градина. Може би семейството има баба или татко в провинцията, които не пръскат в градината им. Трябва да се огледате, за да видите дали.
И ако нищо от това не работи, тогава със сигурност трябва да се реформират и материалните, за да можем да купуваме и да ядем здравословна храна. По-малко чипс, по-малко безплатно бинго, филми, пазаруване на ручи и по-питателна, здравословна храна. Нашето здраве е нещо, в което си струва да инвестирате. Тъй като ruci е лишен от нас, ние купуваме нов. Но ако здравето ни е разрушено ... нали знаете.
Така че момичета, насочете се към органичния пазар! 🙂
Това е чудо! Мака на прах е едно суперхрана, която се използва от инките в Перу от хиляди години. Мака е вкоренено растение, от което се прави прах.
Той принадлежи към групата на суперхрани, защото намерени по естествен начин в него много важни витамини, хранителни вещества, минерали и мастни киселини. Съдържа минерали като калций, калий, фосфор, магнезий и цинк, 6 вида стерини, 20 мастни киселини, липиди, фибри, добри въглехидрати, протеини и аминокиселини.