Хранителната пирамида l; Apaq-W

Хранителната пирамида е прост визуален инструмент, който ви позволява да имате общ преглед на хранителния баланс за един ден.

хранителната

Важно е да се уточни, че нито една храна не е изключена от пирамидата. Няма забрана. Всичко е свързано с количествата и честотата на консумация.

Основата трябва да се консумира в големи количества и колкото по-високо се изкачвате нагоре по пирамидата, толкова по-малко трябва да консумирате компонентите на различните групи храни. Основата на пирамидата трябва да е много здрава, за да не се срути пирамидата, като по този начин се застрашава хранителният баланс, от друга страна горната част не е от съществено значение.

За да се постигне балансирана диета, е необходимо също така да се променя консумацията на продукти в рамките на групите. В същата група храните имат същите качества и съпоставим хранителен принос.

Части и части

Деленията представляват количества храни, изчислени от техния хранителен състав (хранителното съдържание), за да отговорят на нуждите на населението.