Хранителната бременност ме храни добре месец след месец Nestlé Bébé
Какво да ядете, когато сте бременна? Какво да правим между апетита и антипатии? Намерете нашите съвети за балансирано хранене по време на бременност.
Яжте добре месец след месец
Разберете кои храни са полезни за вас и кои трябва да опознаете по-добре, за да ги интегрирате в диетата на бременните жени.
Защо бременните жени жадуват за ягоди ?
Когато хормоните на бременните жени им играят номера !
Между желанието и неприязънта към определени храни бременните жени не винаги знаят по кой начин да танцуват. И все пак почти всички от тях имат неудържимо желание да ядат. Теоретично желанието за бременност би било начин тялото да задоволи своите нужди и следователно да избегне недостатъци. Жаждата за ягоди е клише. В действителност бъдещите майки могат да жадуват за всички храни. Искането на червено месо би означавало недостиг на желязо, жаждата за шоколад би изразила нужда от магнезий. Всъщност по-скоро хормоните нарушават навиците на бременните жени.
5 съвета за хранене на бременни жени
Какво можем да ядем при бременност? Това е чест въпрос, който бъдещите майки си задават. Преди всичко трябва да имате балансирана диета! Ето 5-те основни принципа, които трябва да следвате.
Няма нужда да ядете за два или два пъти повече! Най-важното е да се храните по-добре, за да осигурите на тялото и бебето всички необходими хранителни вещества.
Обещавам да се храня по-добре !
Храненето по-добре по време на бременността е важно! Следвайте нашите съвети.
Знам, че трябва да се храня още по-здравословно и разнообразно по време на бременността си. Признавам обаче, че не съм особено добре запознат с храненето. Сред протеините, витамините, минералите ... кои са основните хранителни вещества и къде могат да бъдат намерени? Ако можех поне да знам основните правила на балансираното хранене ...
Имам напрежение: сериозно ли е ?
Бременна 5 месеца, лекарят ми откри по време на рутинно посещение кръвно налягане 14/9. Имам така нареченото високо кръвно налягане по време на бременност. За какво става дума ?
Намерете всички наши съвети за разпознаване и успокояване на хипертонията.
Гестационен диабет: притеснен ли съм ?
Намерете всички отговори на вашите въпроси в тази статия.
"Моя приятелка е имала диабет по време на бременността си. Ако и аз го имам, вредно ли е за бебето ми?" Гестационният диабет е нарушение, което трябва да се приема сериозно, открито по време на бременност. С няколко предпазни мерки и редовно наблюдение, бебето се ражда здраво !
Бременна: Управление на наддаване на тегло при бременност
Какъв стрес за бременните жени да се изкачат на кантара на банята под любознателния поглед на акушер-гинеколога.
И все пак напълняването по време на бременност е неизбежно и нормално. Независимо дали за здравето на бъдещата майка или за нейното бебе, това наддаване на тегло трябва да се контролира и контролира, така че да не е нито твърде важно, нито твърде ниско.
Храни, които трябва да се избягват по време на бременност
Диетата по време на бременност е тема, която повдига много въпроси сред бременните жени. Списъкът с храни, които трябва да се избягват през тези 9 месеца, не винаги е добре известен, нито причините, поради които не се препоръчват.
Калций и витамин D
Калцият е от съществено значение за скелета на вашето бебе и вашия. Трябва да се комбинира с витамин D, който помага да се фиксира върху костите.
Благодарение на разнообразното и балансирано хранене, богато на млечни продукти, вие естествено ще задоволите вашите нужди.
Омега 3 и други незаменими мастни киселини: съюзници на вашата бременност
Хубаво наречени омега-3 и омега-6, научете се да ги пълните благодарение на разнообразната и балансирана диета.
Както подсказва името им, незаменимите мастни киселини са. от съществено значение, особено особено по време на бременност, както за бебето, така и за бъдещата майка. Хубаво наречени омега-3 и омега-6, научете се да ги пълните благодарение на разнообразната и балансирана диета.
За какво се използват въглехидратите? Енергия за вашата бременност !
Някои "захари" са полезни за вас. Разберете как да ги разпознаете и как да ги включите във вашата диета.