Хранителна зона за диета за пътуване до работното място
Пригорен диета
на оби »25 ноември 2006 г. 19:33
какво мислите за диетата с махало, предложена от Андреас Фрей?
Този вид класификация на Kcal не е диета, а просто начин да се сведе до минимум натрупването на мазнини, като същевременно се изгради малко мускулна маса.
Тренировъчен ден 1 - консумация: 3000, доставка: 4500 (+1000)
Свободен ден - консумация 2500, доставка: 2000 (-500)
Тренировъчен ден 2 - консумация: 3000, доставка: 3500 (+500)
Свободен ден - консумация 2500, доставка: 2000 (-500)
Тренировъчен ден3 - консумация: 3000, доставка: 3500 (+500)
Свободен ден - консумация 2500, доставка: 2000 (-500)
Свободен ден - консумация 2500, доставка: 2000 (-500)
Първият ден на тренировка е "ден на хранене".
В различните дни има активност (обучение)
увеличен прием на Kcal от +500 или намален прием от -500
изпълнени. Денят за хранене служи за стимулиране на метаболизма, както и пътуването до Ккал.
В резултат на това се доставят +500 Kcal в един ден и -500 в другия, увеличаването на мазнините е ограничено, доколкото е възможно, но се поддържа изграждането на мускули поради излишъка от Kcal, наблюдаван през седмицата.
Какво мислите за този тип диета, имате ли опит с нея?
Ето връзката към обяснението на Андре http://www.andreasfrey.net/
Благодаря ви за отговорите.
Re: Пътна диета
на bulkolly »25 ноември 2006 г. 20:34
obi написа: Здравей общност,
какво мислите за диетата с махало, предложена от Андреас Фрей?
Този вид класификация на Kcal не е диета, а просто начин да се сведе до минимум натрупването на мазнини, като същевременно се изгради малко мускулна маса.
Тренировъчен ден 1 - консумация: 3000, доставка: 4500 (+1000)
Свободен ден - консумация 2500, доставка: 2000 (-500)
Тренировъчен ден 2 - консумация: 3000, доставка: 3500 (+500)
Свободен ден - консумация 2500, доставка: 2000 (-500)
Тренировъчен ден3 - консумация: 3000, доставка: 3500 (+500)
Свободен ден - консумация 2500, доставка: 2000 (-500)
Свободен ден - консумация 2500, доставка: 2000 (-500)
Първият ден на тренировка е "ден на хранене".
В различните дни ще има активност (обучение)
увеличен прием на Kcal от +500 или намален прием от -500
изпълнени. Денят за хранене служи за стимулиране на метаболизма, както и пътуването до Ккал.
В резултат на това се доставят +500 Kcal в един ден и -500 в другия, увеличаването на мазнините е ограничено, доколкото е възможно, но се поддържа изграждането на мускули поради излишъка от Kcal, наблюдаван през седмицата.
Какво мислите за този тип диета, имате ли опит с нея?
Ето връзката към обяснението на Андре http://www.andreasfrey.net/
Благодаря ви за отговорите.
Определено трябва да донесе нещо, тъй като стимулира метаболизма. Също така е популярна схема за диета. Изпробвайте и може би отворете тема във форума за препоръки. Сигурен съм, че на много ще им е интересно.
Разгледайте нашия магазин Andro - Supplements Shop и подкрепете нашия проект.
Всички изявления, направени от мен относно обучение, хранене, добавки и лекарства, описват само личния ми опит и по никакъв начин не представляват препоръка за имитация.
Моля, не се информирайте за лекарствата с рецепта и тяхната употреба. На тях не отговаря ПМ!