Хранителна стойност на грейпфрута, ползи, рискове - Ooreka

  • Грейпфрут (помело): хранителни характеристики
  • Грейпфрут (помело): ползи
  • Комбинация от грейпфрут и наркотици: избягвайте !

стойност

The грейпфрут е плод, който рядко срещаме по нашите географски ширини. Цитрусовият плод, който откриваме на нашите пазари под името грейпфрут, всъщност е помело. Сочен, освежаващ, пълен с ползи. Но бъдете внимателни, не трябва да се консумира по време на медикаментозно лечение, тъй като рисковете могат да бъдат изключително сериозни. Фокусирайте се върху хранителните характеристики на грейпфрута/помело, неговите ползи за тялото и сериозните опасности, които представлява, когато се комбинират с лечение.

Грейпфрут (помело): хранителни характеристики

Хранителният състав на помело е както следва:

  • повече или по-малко богати на минерали (калий, магнезий, фосфор, желязо, манган, цинк, йод, мед, селен);
  • много богат на витамин С (около 23 mg/100 g пресни плодове), той съдържа и по-малко количество витамини А, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9;
  • богат на вода (близо 90 г/100 г плодове);
  • има умерено съдържание на натрий (2,65 mg/100 g грейпфрут).

Обърнете внимание, че грейпфрутите и грейпфрутите са сред неорганичните плодове, съдържащи най-много остатъци от пестициди, тъй като се намират в 86,3% от тях.

Източник: НПО Бъдещи поколения в новия си доклад от 6 юни 2019 г.

От друга страна, помело (грейпфрут) е с ниско съдържание на калории, мазнини, въглехидрати (включително захари) и съдържа само 1,3 г фибри на 100 г порция плодове.

Добре е да се знае: в идеалния случай помело - грейпфрутът се наслаждава най-добре от декември до март. Това е единственият цитрусов плод, който не е роден в Азия, а в Америка. Това е плодът на кръстоската между китайското портокалово дърво и грейпфрутовото дърво, направено през 19 век.

Грейпфрут (помело): ползи

Грейпфрутът, често наричан грейпфрут, е плод, който се предлага без колебание, само ако човек не приема лекарства. Той носи много ползи за тялото:

  • изключително богат на антиоксидантни хранителни вещества, необходими за активна борба срещу клетъчното стареене;
  • възстановява енергията и помага за предотвратяване на някои видове рак (стомах, уста, хранопровод, фаринкс, дебело черво, дихателна система);
  • може да намали клетъчната пролиферация на някои видове рак на храносмилателната система и рак на гърдата;
  • помага в борбата срещу излишния лош холестерол (LDL) като част от балансираната диета;
  • повишава нивата на защитен холестерол (HDL); може да понижи нивата на кръвната захар.
  • позволява на затлъстелите хора да отслабнат; помага в борбата с хипертонията;
  • предпазва от зимни заболявания