Хранителна рецепта за шоколадови кифли без захар
Искате да ядете кифли и все пак да имате здравословна диета? Можем да помогнем - с тази рецепта за мъфини с шоколад с ниско съдържание на въглехидрати
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Кой иска да отслабне, няма повече забавление в живота? Това определено е грешен план. Защото: Диета, която се състои само от правене без, никога няма да работи.
Можем да запазим само това, на което се радваме. Така че, когато преминете към здравословна диета, вие просто сменяте съставките.
Здравословно хранене: избягването на захарта има значение
Включени са и сладкиши като кифли, палачинки и торти за отслабване. Вместо захар можете да използвате например банани и фурми.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Какаото също е разрешено, ако го купувате във "суров" вариант и следователно също без захар. Здравословните растителни мазнини допринасят за балансиран хормонален баланс - което е един от ключовете за отслабване, защото хормоните регулират и чувството ни на глад.
С тази рецепта за шоколадови кифли можете да пирувате и въпреки това да обръщате внимание на слабата си фигура. Е, ако това не е нищо.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Рецепта за шоколадови мъфини - без захар
съставки (за около 5-8 кифли)
100 g тъмен шоколад (напр. Lindt Excellence само с 2 g захар на 100 g)
50 г масло
2 органични яйца
1 яйчен белтък
40 г бадемово брашно
1,5 ч. Л. Бакпулвер
1 банан
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
подготовка
- Пригответе водна баня и разтопете черния шоколад заедно с маслото.
- Разбийте 2 яйца с един белтък до пенливост. Сгънете останалите съставки с изключение на бананите и добавете течната какаова маса.
- Пасирайте банана и разбъркайте в сместа.
- Напълнете тестото за мъфини във форми и печете около 25 минути на 200 градуса горе/долу нагряване, в зависимост от фурната.