Хранителна препоръка за бъдещи майки

БРЕМЕННОСТТА Е ЕДИН ОТ НАЙ-КРАСИВИТЕ ПЕРИОДИ В ЖИВОТА НА ЖЕНИТЕ, НО НЯМА СЪМНЕНИЕ, ЧЕ ДА И НАЙ-ОТГОВОРНИТЕ НЯКОЛКО МЕСЕЦА.

високо съдържание фибри

По време на бременността женското тяло непрекъснато променя плода за правилно развитие

предназначени за подкрепа. При лош начин на живот и хранене обаче балансът лесно може да бъде нарушен, което може да застраши здравето както на майката, така и на детето.

Една от най-големите дилеми е определянето на правилното енергийно изискване.

Досега може би теорията, че бременната майка „трябва да яде вместо две“, е отменена. По време на бременност средно с 15%, прибл. Потребността от енергия на бъдещата майка се увеличава с 300 ккал. Това повишено търсене на енергия е приблизително. Еквивалентно на 0,5 литра мляко или 2 филийки хляб. И ако сме взели за пример мляко и хляб, вече с основание се чудим дали делът на различните хранителни вещества е решаващ в допълнение към повишената нужда от калории. Естеството на повишеното търсене на енергия изобщо не може да бъде пренебрегнато

снабдени с хранителни вещества. Необходимостта от протеин на бременна майка е приблизително. Той се увеличава с 15-20%, тъй като са основните градивни елементи на мозъка и мускулите на развиващия се плод