Хранителна и анти-свободна радикална оценка Този опит промени живота ми Pharmacie Principale
След оценка на хранителните и анти-свободните радикали, Марсел разбира, че начинът му на живот излага здравето му на опасност. Това е кликването. Той решава да промени диетата си и да спортува редовно. Той разказва историята, която го е направила друг мъж.
Интервю на Патриша Бернхайм
В живота на Марсел ясно има преди и след 5 юни 2007 г., датата, на която той е извършил оценка на хранителните и анти-свободните радикали, разработена от д-р Brack, специалист по оксидативен стрес и предлагана изключително от Pharmacie Principale. Инженер, доктор по мениджмънт, наред с други, той все още е на 69 години много активен директор на собствената си компания. Той води живота си с отворен ум, но, успокоен от ежегодните си кръвни изследвания, е убеден, че всичко е наред. „Дотогава не знаех какво означава да се грижиш за здравето си. "
Оценката на хранителните стойности и анти-свободните радикали, извършена въз основа на кръвен тест, е придружена от въпросник, който ги приканва да направят преглед на хранителните си навици, физическите си дейности, консумацията на алкохол и тютюн и нивото на стрес. Толкова много аспекти, които имат пряко въздействие върху нашето здраве.
Храна:
„Имах бизнес ритъм и начин на живот. Поглъщах кафе за закуска, обяд обилно хапвах, а вечер често още едно. Редовно практикувах кратки периоди на гладуване в продължение на 3 дни, свалих няколко килограма и ги сложих отново, типичният йо-йо феномен. В крайна сметка качих много килограми, особено в кръста, и достигнах 90 кг за 1,73 м. "
Физическа дейност:
„До 30-годишна възраст бях в отлична форма като инструктор по физическо възпитание по време на военната си служба и след това отговарях за скаутско движение в свободното си време. Започнах професионалния си живот, работех все повече и постепенно се отказах от добрите си навици. "
Тютюн:
„Напуснах за една нощ, преди 40 години. Бях на туризъм, стигнах до върха на планина без дъх. Взех цигара и поех дълбоко въздух, който почти ме задуши. Затова взех кутията си цигари, намачках я в ръцете си и я изхвърлих. Беше свършено. "
Алкохол:
„Обичам хубавото червено вино и винаги съм изпивал разумна напитка, една или две чаши, за да придружавам хубаво ядене от време на време. "
Стрес:
„През 1988 г. започнах собствен бизнес, който беше много рисков и стресиращ. Към това бяха добавени семейни проблеми. За щастие успях да разчитам на някои истински приятели. Именно с тяхна подкрепа преминах през този труден момент с известни трудности. "
Можем също да уточним, че Марсел рядко боледува. „Направих годишен кръвен тест с личния лекар. Всички показатели бяха верни, с изключение на кръвната захар, която играеше прага на толерантност, но здравето ми не беше основната ми грижа. Умът ми беше съсредоточен върху работата ми, професионалния ми успех, а не върху мен. "