Хранителен сладкар, грудка с хиляда предимства - Уелнес Спорт Клуб

хранителен

Тази есен си падаме по ямс, този малко познат зеленчук, пълен с витамини и минерали. Урок за готвене с треньора.

Ям: между картофи и сладки картофи
Когато ухапеш ямс за първи път, това е тя сладък вкус което идва при нас първо. Екзотично и достъпно в множество цветове, това грудка здравословно идва предимно от Западна Африка, където винаги е било култивирано. Що се отнася до готвенето, ямсът се готви по-бързо от картофите и може да се яде последователно в салати, като акомпанимент към месо, риба или супа. Лакомство, на което се наслаждавате най-добре през есента, сезона на реколтата си.

Грудка с изумителен състав
Глътка от витамини, ямс съдържа витамини B6, B1 и C, докато pкалий, фосфор, манган, желязо и мед допълнете картината на този зеленчук с много терапевтични добродетели. Точно това, от което се нуждаем, за да дадем максимума в часовете по аквабайк, танци на пилон или Bodypump ™! И тъй като е богат на растителни протеини, мазнини, въглехидрати и фибри, ямсът е гарантиран богат, пълноценен и задоволителен прием на храна. След това намира своето място като част от програма за отслабване и фитнес.