ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН за лечение на метаболизма - Какво можете да ядете

Метаболитният режим не е просто проста диета, това е диета постоянна промяна в диетата с предходна фаза на диета. Съществува относително строг хранителен план за метаболитно лечение, към който трябва да се придържате. трябва наистина да се придържате към времето за диета, за да постигнете най-добрите резултати за отслабване възможно най-бързо.

Бакшиш: Бихте ли искали да вземете метаболитно лечение, но все още не сте сигурни кое е правилното? След това разгледайте нашата статия „Най-добрите ни метаболитни лекове за 2020 г.“.

Фази на метаболитно лечение

Лечението на метаболизма е разделено на четири фази: фаза на зареждане, фаза на хранене, фаза на стабилизиране и фаза на поддържане. Особено във фазата на диетата е най-важно стриктно да се придържате към диетата си, за да постигнете възможно най-добри резултати и да останете мотивирани.
Само в съответствие и четирите фази, можете да постигнете най-голяма загуба на тегло и също така да избегнете йо-йо ефекта, който се страхува от толкова много диети.

Затова накратко ще ви запознаем с всички фази:

Хранителен план при метаболизма

Хранителният план в диетичната фаза на метаболизма е много точен, но трябва да се придържате към него, за да постигнете възможно най-доброто отслабване. Тази фаза в лечението на метаболизма ще бъде най-трудната за вас, както и всички останали, но вие ще бъдете много горди със себе си, когато сте успели да го извършите!

За да се придържате към хранителния план за метаболитно лечение, ето как е структуриран идеалният пробен ден:

Закуска: Сутрин има вкусен протеинов шейк или заместител на шейка *
Обяд: източник на протеин, напр. Месо със зеленчуци
Вечеря: зеленчукова супа и източник на протеин като риба

С VitalBodyPLUS получавате много добър и подробен хранителен план с всеки пълен пакет за метаболитно лечение *. Това наскоро беше преработено и ние сме наистина развълнувани от него!

Разрешени храни

The Диета за метаболизъм постановява, че по-специално трябва да се избягват храни, богати на въглехидрати и да се ядат храни, богати на протеини. С обикновен език това означава, че можете да ядете протеини като постно месо и риба, както и всякакъв вид зеленчуци или салата, билки и подправки. Въпреки това, плодовете обикновено трябва да се консумират рядко и в малки количества.

Пиенето също е много важно. Тук препоръчваме 1,5-2 литра газирана вода. Черно кафе, черен чай, зелен чай, билков чай или чай от мате също са разрешени. Важно е да пиете много, така че токсините да се изхвърлят от тялото ви.

Отначало може да ви се струва много трудно да консумирате само между 800 и 1000 калории във фазата на диета с метаболитно лечение. Но ако ядете правилните храни, не е толкова трудно ... Следователно сме съставили няколко рецепти за метаболитно лечение за вас. Защото с разрешените храни можете, разбира се, да пуснете пара и с малко креативност можете да приготвите вкусни и разнообразни ястия въпреки ограниченията.

Малък пример за изчисление:

100 грама броколи имат само 34 калории, 0,2 грама мазнини, 2,7 грама въглехидрати и 3,8 грама протеини
1 блокче шоколад Milka (също 100 грама) от друга страна: 530 kcal, 6,3 грама протеин, 29 грама мазнини и 59 грама въглехидрати

Разбира се, това означава, че ако имате право да консумирате само между 800 и 1000 калории, трябва наистина да се съсредоточите върху здравословните храни. Тъй като вероятно предпочитате да ядете няколко здравословни съставки през целия ден, отколкото само 1 блокче шоколад общо, или?

Забранени храни

Поради тази причина по време на лечението на метаболизма са забранени храни, богати на въглехидрати като тлъсто месо, тлъста риба, ориз, тестени изделия, картофи, сладкиши, алкохол, цигари и различните масла.

За да ви улесним, ние създадохме преглед на всички разрешени и забранени храни. Най-добре е да закачите този списък на хладилника си, да го вземете със себе си в магазина за хранителни стоки и не забравяйте да промените диетата си според този списък. Изтеглете PDF файла, който създадохме за разрешените и забранени храни по време на метаболитното лечение и в идеалния случай го разпечатайте веднага.

Ръководството за лечение на VitalBodyPLUS - повече от обикновен хранителен план?

VitalBodyPLUS наскоро пусна своя така наречен „Kur Guide *”. Можете да наречете това ръководство истинска книга. На 116 страници подробно е обяснено всичко, което трябва да знаете за метаболизма. Разбира се, поръчахме ръководството за лечение директно до дома ни и го разгледахме внимателно.

VitalBodyPLUS Kur Guide е повече от прост хранителен план - той включва:

32 разнообразни рецепти за лечение на метаболизма: Тъй като храненето по време на диета не винаги трябва да бъде еднообразно! VitalBodyPLUS успя да създаде здравословни и балансирани рецепти за всички фази по време на лечението. Скуката беше вчера. С чудесните идеи за рецепти можете да получавате ново вдъхновение всеки ден. Насладете му се и се насладете на вашата храна!
Точно описание на отделните фази на метаболитния цикъл и съвети за какво да внимавате.
Таблици за контрол на теглото, в които можете да въведете успеха си при отслабване.
Преглед на разрешените и забранените храни.
Напълно изчислени метаболитни дни за излекуване.
Често задавани въпроси относно режима на метаболизма.
Отчет за приходите от продукти.
Фитнес упражнения за дома: За да популяризирате още повече процеса си на отслабване, има няколко малки спортни упражнения. Те са подходящи за всеки и могат да се извършват спокойно у дома.

Ето кратък преглед на плана за хранене на Kur Guide

Ръководството за лечение на метаболизма VitalBodyPLUS е наистина успешен и красиво проектиран помощник в нашите очи. Той определено е там повече от обикновен хранителен план! Можете да го потърсите по всяко време, ако нещо не ви е ясно. Разбира се, всички вегетарианци също бяха помислени: VitalBodyPLUS е написал различни вегетариански рецепти за отделните фази на метаболитно излекуване, както и два пълни примерни дни само за вегетарианци. Страхотен! Ако въпреки чудесното и подробно ръководство за лечение все още имате въпрос относно метаболизма или се нуждаете от някаква мотивация ... няма проблем! Тогава вашият компетентен VIP треньор във VitalBodyPLUS е винаги на разположение.

Внимавай: В момента можете също така да закупите VitalBodyPLUS Kur Guide индивидуално. Така че, ако вече притежавате всички продукти за метаболитно лечение, сега имате шанс да ги купите! И с това Код на купона "РЪКОВОДСТВО15" получавате 15 евро отстъпка при закупуване на ръководството за лечение на VitalBodyPLUS! Струва си да бъдеш бърз!

Вашият индивидуален план за диета за метаболизма

За да създадете свой собствен хранителен план за метаболитно излекуване, най-важната информация, на която трябва да обърнете внимание, е ясно обобщена тук:

2 дни, през които можете да ядете около 2000 калории на ден
трябва да се избягва само алкохолът
В тази фаза вече приемате hCG глобули, необходими са 20 глобули на ден (най-добре е да приемате 4 броя 5 пъти през деня)

поне 21 дни, в които имате право да консумирате само между 800-1000 калории на ден
в тази фаза продължавате да приемате hCG глобулите
Освен това започва приемът на продуктите с жизненоважно вещество
В плана си за хранене трябва да търсите много храни, богати на протеини, много зеленчуци и малко въглехидрати и калории

Сутрин: протеинов шейк/заместващ шейк с вода, hCG глобули или hCG капки, пийте много вода + жизненоважни вещества (витамини, MSM, омега-3, екстракт от гроздови семки OPC, пшенични трици, глюкоманан
По време на обяд: около 120 грама протеин, за предпочитане с много зеленчуци или салата, плюс hCG глобули/hCG капки, много вода
Вечер: приблизително 120 грама протеин с много зеленчуци или вкусна зеленчукова супа, hCG глобули/капки, много вода + жизненоважни вещества като MSM, омега-3, OPC и др.
преди лягане: hCG капки/hCG глобули

Фаза на стабилизиране

21-дневна фаза
можете постепенно да увеличите броя на калориите си до нормално ниво отново
моля, уверете се, че продължавате да ядете здравословни храни
йо-йо ефектът трябва да се избягва с фазата на стабилизиране

Фаза на поддръжка

Продължителност на тази фаза най-малко 6 месеца или постоянно
Прием на калории в зависимост от основния метаболизъм и упражненията - трябва да изчислите индивидуалната си консумация на калории с нашия калкулатор за отслабване, за да можете да го наблюдавате
Трябва да можете да поддържате теглото си извън фазата на стабилизация чрез здравословна, пълноценна и балансирана диета, с максимално увеличение от 1-2 килограма