Хранителен план за действие - хранене-годен-живот
Можете да очаквате онлайн курс, състоящ се от 4 части, в който ще научите как точно може да изглежда здравословното хранене.
И така кои храни всъщност имат какъв ефект. Как да отслабнете, да получите повече енергия и по-силна имунна система.
- Видео, в което ви казвам 7 основи на здравословното хранене обясни. Много практично, просто и ясно.
- The План за хранене със зелен, жълт и червен списък, в който са изброени храните, които са безопасни за консумация, тези, на които трябва да се наслаждавате ограничено, и тези, които трябва да избягвате. (Разбира се, зависи каква цел имате с тялото си. Не искам да прилагам един план за всички, искам да ви покажа как храните ви влияят и можете да решите кои ефекти искате да постигнете.)
- Видео, в което ви казвам това Обяснете плана за хранене и какво да кажем за различните храни и защо те имат съответния ефект върху тялото.
- И най-важното от всичко: видео с 3 стратегии обяснява как всъщност можете да приложите този план и да се придържате към диетата в дългосрочен план. Тъй като има безкрайни планове онлайн и въпреки това те често се провалят поради постоянното им изпълнение.
И НЕ СЕ СТРАХАЙТЕ: Ще го направите не гладувайте трябва да пиете или пиете отвратителни шейкове! Това не трябва да е диета, която да преминете веднъж и след това да изпитате неприятния йо-йо ефект.
Това е по-скоро за план, с който се забавлявате, който можете да използвате години наред, за да се ориентирате, без да се чувствате като ТРЯБВА да правите без нещо.
План, който подходящ за цялото семейство е. Къде можете да решите колко интензивно и с каква скорост правите промени и можете да го адаптирате към вас по всяко време.