Изгубени, но коремът все още изглежда мега мазнини (отслабнете)
Здравейте, бях 1,71 м висок и 80 кг и през последните два месеца загубих невероятно добро тегло чрез упражнения и промяна в диетата, така че сега тежа 67 кг, но има проблем с него: стомахът ми не се е свил с него. Мускулите в областта на стомаха и гърдите са станали по-твърди, но не искам да тренирам шестпакет. Има възможност да се отървете от това, което все още се „клатушка“ и защо не се свива правилно ?
2 отговора
Това е опасността, ако отслабнете бързо, кожата не успее да се справи или да се свие с нея. Бих сложила много крем (крем против линии за бременност) и масажирала 2 до 3 пъти на ден, ако е необходимо. http://www.amazon.de/Bauchselbstmassage-leichte-optimalen-Verdauung-Figur/dp/3920788710/ref=pd\_sim\_sbs\_b\_1?ie=UTF8&refRID=0GQ14N22S4A5C711K7HC
Не можете да изберете къде да отслабнете. И в зависимост от това как сте отслабнали, има вероятност да не сте загубили толкова мазнини, колкото бихте искали.
Загубила съм почти 20 кг и много са изчезнали, но почти се чувства като ненапълнена кожа
Да, но как. Здравословно, с достатъчно храна и упражнения или с упражнения и твърде малко храна?
Достатъчно здравословна балансирана диета
подобни въпроси
Имам нормално тегло, но коремът ми е. О, той е голям 87 см в обиколка и вече тежа 63,8 килограма на 14-годишна възраст (а именно, отново загубих на 166 см височина
вижда и твоя, така че и ауис?
Здравейте, аз съм 14,57 см и в момента тежа 52 кг. Отслабнах с 5 кг по празниците. Но отслабнах само на бедрата и корема. Сега искам да отслабна на (вътрешното) бедро и да получа празнина в бедрото. Кои упражнения ми помагат най-добре? И как трябва да се храня? Благодаря
Миналата година отслабнах много чрез промяна в диетата и упражненията и сега тежа 1,73 66 кг, което е напълно нормално. Аз също съм регистриран във фитнеса и те казаха, че съдържанието на мазнини е в нормални граници по време на анализа на тялото. Виждате обаче ясно, че съм отслабнал, но стомахът ми все още е дебел! Наистина изглежда, че цялата ми мазнина се е събрала по тялото ми! Просто изглежда напълно грозно и несъразмерно и съм почти на края, защото ми беше казано, че трябва да отслабна още повече, за да се отърва от стомаха си, но се страхувам, че ще изглеждам изтощен на краката и особено на раменете, защото те вече са сравнително костеливи са! И също мисля, че 66 кг е добро тегло. Някой има ли подобни проблеми или знае как най-добре да процедира?
Колко време ми трябва от 67 до 55 кг?
С промяна в диетата и упражненията 3 пъти седмично?
Какво мислиш? Толкова съм нетърпелива:-D
Благодаря за всички отговори!
Здравейте, момчета. Все още отслабвам, с доста умерен успех. Сега тежа само 91 кг. Но имам проблем с училищните спортове, например когато съм на успоредките, стомахът ми се поклаща напред-назад. И сланината ми се клати така. Не мога да се отърва от стомаха си, докато бягам. И когато искам да направя UPS, не мога да стана, защото стомаха ми пречи. Какво да правя там? Нормално ли е със стомаха ми?
В рамките на 3 години загубих 42 кг на моменти в началото на 120 кг, най-ниските 78 кг -> чрез 2 години тренировки с тежести сега съм на 88 кг. 14%
Изглеждам добре обучен навсякъде, но все още имам изключително голям стомах за фигурата си, има шанс премахването на излишната кожа да бъде платено от здравната застраховка ?
От време на време самочувствието ми страда. Когато продължавам да чувам, Уау, наистина ли сте отслабнали! НО все още имаш стомах -_-
Приятен ден, трябва да сваля 30 килограма, на 15 години съм и висок 175. Имам стрии по корема и бедрата. Когато съм загубил тези 30 кг с упражнения и промяна в диетата, тогава имам кожни клапи
Здрасти! Минах на диета, при която свалих 8 кг. Но няколко дни по-късно имам шок на кантара! Закачих се с приятелката си (тя е лекар) и везните показаха същото, след което тя ме измери и направи тест върху него, излезе, че сега съм много с наднормено тегло! Глупав йо-йо ефект; (! Качих 16 кг ! Какво трябва да направя сега? Трябва да отслабна с 28 кг, за да имам отново нормално тегло! Напълнял съм особено на корема и краката, когато искам да нося нормална тениска, новият ми стомах се разклаща и панталоните ми не са само едно, но копчето не се затваря и дрехите щипят! Какво да правя? (без лекарства) познавате ли спорт или диета, при която можете да отслабнете успешно без жожо ? Ако ходя до 2-рия етаж, съм цял Без дъх, така че нещо лесно! Вече правя 3 спорта на седмица, така че вече правя 4 часа спорт
В момента тежа 68 кг с ръст 1,83 Отслабнах от 90 кг на 68 кг преди около 1-2 години, но стомахът ми изглежда много дебел Имам много мазни рула, които не са малки, но много изразени. Трябва да кажа, че го правя онези килограми без спорт, така че които са загубили само училищен спорт и са яли много малко сладки така или иначе . отслабнах с 22 кг за 2-3 месеца
Отслабнах много, поради което загубих много в областта на гърдите, спечелих отново половината от загубеното, но гърдите ми не са нараснали с милиметър. Не знам какво да правя, също пия хапчето, сега го смених за трети път, но никой от тях не помогна.Чух, че отново растете, когато пиете много мляко, нали? И ако да, колко трябва да пиете там? И какво направи, че гърдите ти растат? Ако сте взели и хапчето, кое?
Здравейте, исках да попитам как сте загубили мазнини. Как променихте диетата си? Спорт? Вече няколко седмици се храня доста здравословно (пълнозърнести храни, много плодове, без сладкиши или бърза храна, протеини, постни млечни продукти, зеленчуци и т.н.), но все още имам чувството, че не отслабвам! Мазнините по стомаха и бедрата не изчезват. Всичко се клати. Бих искал да тренирам и тонизирам всичко, но преди това трябва да стана слаб, като губя мазнини. Как загуби много мазнини? Бих искал да свалям 1 кг седмично, но не работи. Проблемните ми зони определено са бедрата. И какво е ефективна тренировка, при която получавам добри мускули в седалището, стомаха и краката, когато съм отслабнал? Не съм дебела или нещо подобно, но все още има мазнини, които се клатят много (без значение къде). Благодаря за вашите съвети!
Мога ли да забележа, че кожата ми увисва, когато мога да я дърпа толкова дълго или не е задължително?
По някакъв начин (вижте снимката) горната част на ръката ми изглежда така, но не мога да я издърпам или нещо подобно, но просто се клати, не знам дали е бекон или излишна кожа, но съм отслабнал само с 5 кг. Am 16.158cm, W, 75kg.
Така че сега успешно отслабнах и намалих теглото си. Сега също съм доволен от тялото си, но все още тотално се клати (стомах, особено крака) и сега исках да знам как мога да го стегна? Кои упражнения са особено полезни? И вие също можете да помогнете с храненето ?
Какво може да бъде това? Как мога да отслабна на стомаха, без да отслабна твърде много на гърдите?