Хранителен план Палео диета ЯДЕТЕ ПО-УМНО
Естествено, сурово и непреработено - Палео се основава на диетата на нашите предци от каменната ера. EAT SMARTER е съставил палео хранителен план, който предлага селекция от вкусни палео ястия за цяла седмица.
Палео диетата
При палео диетата се избягват зърнени продукти, млечни продукти, захар и алкохол, както и всички преработени храни и готови продукти. Съответно застанете над всичко Плодове, зеленчуци, яйца, риба и месо в менюто. Доброто качество на храната е много важно тук.
Идеята зад нея: Нашият организъм е адаптиран към храната от „каменната ера“ в продължение на 2,5 милиона години - следователно той може лесно да смила тази храна и да я използва перфектно. В допълнение към превантивния ефект върху здравето, оригиналната диета трябва също да намали теглото, да ви засити добре и по този начин да предотврати апетита.
Палео диетата обещава:
- устойчива загуба на тегло
- по-добър тен
- повече енергия и благополучие
Тук ще намерите цялата важна информация за палео диетата:
Тази диета не ви подхожда?
Щракнете тук за преглед на диетата!
Въпроси относно нашите хранителни планове?
Всичко е обяснено тук!
Планът за палео хранене
Искате ли да се храните по метода на Палео? Събрахме предложения за рецепти за цяла седмица в нашия хранителен план.
Ястията в този план са съобразени с концепцията за палео и служат като вдъхновение, ако искате да ядете палео и да постигнете загуба на тегло. Планът за хранене включва три хранения и две закуски на ден, които са средно приблизително 1460 калории на ден предаване.
Нашият хранителен план е интерактивен! Кликнете върху деня, за да отидете на дневния преглед. Кликване върху ястието ще ви отведе директно до рецептата с всички съставки и хранителни таблици.