Хранителен и работен баланс - Harmonie Prevention място за превенция на Harmonie Mutuelle &

Балансираното хранене е ключов фактор за добро здраве и ефективност в работата. Следователно адаптирането на вашата диета към вашето темпо на работа е от съществено значение за поддържане на форма и оптимизиране на професионалните ви възможности.

хранителен

Моята обедна почивка: Ям в движение

Ритъмът на ежедневието понякога изисква да бъдете внимателни и организирани, за да се храните балансирано. Често е трудно да се намери време и енергия за приготвяне на домашни ястия всеки ден. Но бъдете сигурни, че има алтернативни решения, които позволяват балансиран обяд.

Яжте по-добре на работа, възможно е !

Балансираната диета е диета, богата на плодове, риба и зелени зеленчуци, с ниско съдържание на животински мазнини, в полза на растителни мазнини (като рапично масло или зехтин). Тогава той е фактор за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак, диабет, хипертония, хиперхолестеролемия и др.