Хранителен дневник на някои потребители в ежедневието - Общи - Adipositas24 - Общност
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Здрасти,
Исках да попитам дали някой би искал да говори с мен за храненето (от тези, които не са оперирани;)). Бихме могли да обменяме информация за нашата диета всеки ден (или следващия ден) под формата на хранителен дневник и да говорим за това как е преминал денят в това отношение (задейства, твърде много, твърде малко и т.н.). Бихте ли се интересували? Ще започна .
Закуска: 2 малки купички с мляко с нискомаслено мляко (1,5%)
Задействане: Гаджето ми яде нещо, така че и аз ядох нещо, нямам представа дали от глад или не
8 Toffifee * мрънкане *
Задействане: Приятелят ми го сложи до мен и разбира се не можех просто да ям .
Обяд: малка салата айсберг с моркови и дресинг с нискомаслено кисело мляко, 2 ягодови кисели млека от Optiwell (0,1%) и суроватъчна напитка (0,1%) от Kissinger
Задейства: Глад, но кой знае. Може би защото беше време.
ZiMa: останалите 2 кисели млека
Задействане: евентуално глад
Също така 1 малка чаша лимонов чай
В движение: Получих ядка на бензиностанцията, защото бях толкова разочарован * мрънкам * и защото беше напълно глупаво
Вечеря: 2 малки купички шоколад с нискомаслено мляко
глад
0,4 л нискомаслено мляко с ягодов микс
Заключение: За пореден път ден, който е бил хранително пълен за А. Но става все по-добре. В момента през цялото време мога да устоя на глупавите винени венци на моя приятел, които той любезно НЕ постави този път до мен, а от другата страна и сега просто го прибра;)) И още веднъж забелязвам, че просто нямам Гладен съм или само в много малко случаи. Просто се чувствам сякаш ям, защото е време да го направя отново.
yAnke110y
Мисля, че това е чудесна идея и се надявам, че ще намерите някои потребители, които участват.
Вече съм опериран и за съжаление изпадам от него.
bobby76
Ръководител на ST Хамбург
идеята е наистина добра .
Просто не мога да премина през целия ход на днешния ден
наистина реконструира.
С изключение на малката пица салами преди малко повече от час.
Иначе, точно като теб, не беше глад
го кара, но обстоятелствата, защото го правят
времето отново е нещо, което да се изплъзне.
Утре ще запиша какво ядох от самото начало.
Няма мощност ластикът на приятеля ви.;)
С уважение към Никол
Никога не съдете човек по щастието му, защото и аз много се смях, за да не се налага да плача. "
За закуска: 1 Vollkonbrötchen със сирене, бъркани яйца с пресни шампи и овче сирене, 1 чаша еспресо със сметана, 2 малки филийки багет, закусвах с приятелката си.
Обяд: Chnocci с домашен доматен сос и смесена салата
Следобед: 1/2 торбичка чипс с 30% по-малко мазнини от неудовлетвореност поради отмяната на KK, добре, може би и аз щях да ям така.
вечер: отново останалите шоколади с доматен сос, 2 нектарина
Това е всичко за днес.
Здравейте * щастлив *
хубаво, че още няколко души се свързват;)) Надявам се, че никой от опериралите вече не ми се сърди;)
Здравей, Мартина, не се притеснявай. Това не би трябвало да е ясно, но поне сте изяли само половин торба и така цялото нещо все още беше в кадър;) Разбира се, дразните се за това, но все пак не можете да се върнете.
Между другото, мисля, че е много важно да не се оставяте просто да си отидете по време на "времето на изчакване", а да продължите да се биете;)
Вчера ми мина относително добре, но имах и грубо подхлъзване. обаче се съдържаше, защото иначе ядох много добре.
Закусете много, защото закъсняхме.
след това отново на обяд салата * вкусна *, както предния ден и нискомаслено ванилово кисело мляко, ЕДНО, а не 4, както обикновено * гордо * И смешното беше както винаги, не се чувстваше различно, отколкото когато ядох два пъти повече имаше малко лимонов чай.
Следобед останалата част от салатата и вечерта, за съжаление останалата част от Toffifee * urgs * в щанда
Имаше салата отново за вечеря * G * (в момента съм отново във фазата си. * G *, но така или иначе трябва да ям по-често, защото така или иначе не ям достатъчно зеленчуци). Този път обаче, обилна, голяма купа салата с малко крутони, 1 филийка нискомаслено сирене (5%), 2 филийки шунка, постно и малко дресинг, разбира се. Сега също открих превръзка само с 5% мазнини, нямам представа дали е с добър вкус. Сега имам дресинга от кисело мляко от LIDL, който също е добре (13,5 g мазнини и 160 kcal). В допълнение, чаша лимонов чай и вечер чаша нискомаслено мляко, за баланса на калция;)
О, да, и отново се движех добре. Когато взимах уроци по езда за RB, бях сигурен, че се блъсках в продължение на един час в залата, докато работех на пода, правех много гимнастика (навеждайки се, коленичи, ставам отново и т.н.). Направих и кутията, затова отидох 3 пъти до купчината с пълната количка. След това грабнах и взех падока (който е наистина огромен) и трябваше да * натежа * дългия път от падора нагоре по хълма и надолу до купчината тор два пъти с пълна количка.
Трябва да кажа, че се гордея със себе си; P Въпреки подхлъзването, поне поне по този начин няма да спечеля повече. Но вероятно и аз наистина няма да отслабна с него, защото метаболизмът ми е много, много лош. Глупаво. Може би тогава ще се осмеля да стъпя на кантара. Nüja.
Дъби
Наистина съм развълнувана.
имах среща с доктора днес и сега също трябва да направя 14-дневен хранителен дневник.
Много ми харесва това, което оживяхте тук.
Ще бъда там от утре.
любов от
дебби
и продължете;)
Закуска: 2 филийки хляб с Becel и наденица от калай, безкофеиново кафе. Винаги трябва да закусвам
Обяд: Спагети с доматен сос 1 чиния пълна
между това с нашето куче Том в гората, каква жега
Вечеря: беше вкусна рукола с домати, моцарела, балсамов дресинг и 1 селенова пръчка
малко по-късно конус за сладолед Möwenpick хммм вкусен и не на последно място това, което не би трябвало да е торба със златни рибки, но бяха вкусни.
И не забравяйте 2 литра тиха вода
След това може да имам друга нектарина, за съжаление не получих хубаво грозде.
Теглото ми винаги варира между 1-2 килограма, аз също не отслабвам, може да има нещо общо с диабета ми.
Днес денят беше по-тих, отколкото аз вчера при семейния лекар, за да получа още няколко документа за възражението си. Аз и децата ми на пътя и Том се заровихме с пуснат вентилатор.