Храните с нулеви калории са фантастичен атрактивен мит Обичам града си
Ако до 1989 г. ние, румънците, бяхме недохранени (не, благодарение на постоянните усилия на баби и дядовци, които имаха постоянно в двора крави, прасета, поне 100 пилета, градина, изба и пълно таванско помещение дори в периода без ток), 30 години по-късно ние станете страна с наднормено тегло. Затлъстяването е в разгара си и сърдечно-съдовите заболявания причиняват над 60% от смъртните случаи и могат да бъдат предотвратени с малки стъпки.
Няма шанс да се насладите на яденето от румънци, но бих искал да обърна внимание на удоволствието да се отдадете на другите (и не само на деца, но и на гости, роднини, приятели и т.н.), така че през последните години събрахме колекция от ценни храни с…. почти нула калории, които могат да поправят този риск, без да атакуват и да се отказват от удоволствието от храненията.
Всъщност какво означава нула калории? Реалността е, че единствената храна с нула калории е чистата вода (ако има бактерии или водорасли или следи от протеини, може да има около половин калория 😀) - така че водата е единствената нула.
Но освен водата има храни, които в процеса на храносмилането консумират достатъчно, за да балансират приема и в крайна сметка тялото остава с почти нула калории, но ценно натрупване на витамини, ензими, минерали. Тези храни помагат при отслабване, когато ЗАМЕНЯТ традиционните калорични бомби, наречени сармале, телешка салата, пържоли и т.н.
Е, ще събера тук някои полезни храни, които имат почти нула калории; Ще актуализирам списъка навреме и се надявам да се придържам към него, доколкото мога:
Какво забелязахте за тези храни? живи цветове!
Достатъчно? не. Само с тези храни можем да живеем няколко седмици-месеци, но в дългосрочен план това не е балансирана диета, защото е богата на витамини, минерали, ензими, качествена вода, въглехидрати, но не и на протеини или мазнини: трябва да ги балансираме и допълваме с други, последователни храни.
Но тези храни могат да донесат прекрасни ползи за 60% от първия ред (особено ако отидем да ги берем сами 😀 да съчетаем движението с необходимото) и могат да увеличат продължителността на живота с 10-20 години, без да доведат до лекаря, а защо не, облекчете бюджета.