Храни, за които се смята, че са диетични
Храните, считани за диетични - Част 2
Поредица от капани могат да ни дебнат нещастникът, който е изкривен от диетата, но е по-малко познат, не позволявайте на небето да има фонови знания, подведени от маркетингови трикове от женски уелнес списания. Голяма част от храната е диетична, макар че в действителност тя добавя към вас повече мазнини, отколкото си мислите.
В предишния раздел изтеглихме завесата на няколко концепции за гризане на ноктите, а сега е време да разгледаме и конкретни продукти, обозначени с диети.!
Мюсли филийки
Много диети избират филийки мюсли като алтернатива на уси-наси в магазините, като са диетични, здравословни и дори се зареждат с енергия. Е, може би само последното от тях е вярно - за повечето от тях бучки захар, брашно и (транс) мазнини заедно ... да не говорим, че се подобрява с парченца шоколад, стафиди и други лакомства, до известна степен да търка границата на ядливост.
Закуска с мюсли и зърнени храни
Отдавна се опитва да ви накара да мислите, че закуската е най-важното хранене за деня (но всеки, който се движи, знае, че след тренировка е!:)), а мюслито е най-здравословният, съвместим с диетата вариант. Веднага след като извадим ръцете си от гърнето, за съжаление трябва да сме наясно, че всичко е само маркетингов трик! Също така често можем да се сблъскаме с кутия зърнени храни, които са обявени за здрави със съставки като брашно, захар, хидрогенирани мазнини ... за останалото степен на биохимия не би била достатъчна ... да не говорим, че мюслито обикновено се изсипва в голяма порция мляко, което също добавя само допълнителните калории - а не дневния прием на протеини ... както си мислим.
Вместо купете естествени овесени ядки, овесени трици и ги смесете в малка протеинова напитка, за да получите отлична алтернатива за закуска!
Зеленчуци
НА брашна смес, което сгъстява зеленчуците, прави лекия етикет на зеленчуци лесен за истинска калорийна бомба - и всъщност, докато си мислите, че лъжите лъжица, можете дори да елиминирате количеството въглехидрати, еквивалентно на по-малка поничка. Дурва, ми? Вместо Предлагам ви да удебелите зеленчуците "със себе си": тоест, вземете малка част от него, смесете го и го смесете обратно!