Храни за кетогенна диета Треска черен дроб, гъби, калмари

от Пол Б. 02/24 09:58

В неистовото ми търсене на „добри“ храни като цяло и в частност на кетогенна диета, какво мислите за:

- Черен дроб на треска (P/G/L: +/- 4/2/60)

- Извара (P/G/L /: 11/2/4)

- Гъба (P/G/L: +/- 4/2/4)

- Калмари, раци и други скариди

от Максим Л. 24.02 11:58

от Свен на 24.02.28: 12ч.

Гъби: много нисък гликемичен индекс, ако си спомням правилно, и интересен принос. Ям го възможно най-често.

Когато скаридите и другите са пълни с протеини (25-30gr/100gr мисля) и почти девствени във въглехидрати и липиди. Недостатък: цената.