Храни за ядене в случай на газове и подуване на списанието santé
Ако имате подут корем след хранене, не чакайте повече, за да промените диетата си. Някои храни намаляват риска от газове и подуване на корема.
Изборът на правилните храни и методите за приготвяне е от съществено значение, за да си възвърнете лек стомах, да подобрите храносмилането и да спрете „подуването на корема“ след хранене. Определени храни, богати на ферментиращи захари (FODMAPs), в лошо смилаеми влакна, съдържащи лактоза или глутен, всъщност насърчават ферментацията и производството на газ или се оказват дразнещи за дебелото черво.