Храни с плоско коремче, които да поглъщате по време на празничното списание за здраве

Харесвате плосък корем, докато сте на почивка? Корин Пейрано, диетолог-диетолог, ни разказва повече за храните, които са полезни за храносмилателната ни система.

коремче

През лятото всички мечтаят за плосък корем. За да постигнем тази цел възможно най-бързо, ние забраняваме храни, които се подуват в полза на тези, които са полезни за храносмилателната система. Какви са тези съюзници за отслабване? Корин Пейрано, диетолог-диетолог, ни помага да виждаме по-ясно.

За плосък корем заложете на сезонни плодове

За да няма подут корем, по-добре е да предпочитате храни, богати на „разтворими фибри, които да привличат вода и да набъбват изпражненията“, обяснява Корин Пейрано. За това сезонните плодове са идеални. Ревен, ябълки, праскови или нектарини, всички помагат на транзита да функционира правилно.