Храни с отрицателно калорично съдържание Nadya0602 Дневници - включено
Навсякъде чувам много за храни с отрицателни калории. Реших да се ровя в интернет и това открих!
За да ги обработи и усвои, тялото изразходва повече енергия, отколкото те съдържат.
По този начин изядените тиквички по отношение на консумацията на калории могат да заменят малко сутрешно джогинг.
Ето списък на някои продукти за „отслабване“:
Експертът по здравословно хранене Майк Адамс посочи храни, които изискват повече енергия за смилане, отколкото могат да получат. Освен това подобряват метаболизма, полезни са за стомаха и червата.
Така че, според Адамс, най-ефективният и здравословен продукт с отрицателно съдържание на калории е целината. Лукът, марулята, краставиците, киселото зеле са малко по-калорични.
Също така списъкът включва грейпфрут, зелен чай, ананас, риба, пише The Daily Mail.
В допълнение, храните с отрицателни калории включват повечето плодове и зеленчуци, както и плодове - ябълки, портокали, мандарини, лимони, праскови, ягоди, малини, сливи, карфиол, ряпа, репички, домати, чесън, маруля, тиква, моркови, и много други.
И ето още един цитат от друга статия:
Слуховете за отрицателното съдържание на калории в някои храни се родиха, разбира се, не от нулата. Всичко е свързано с грешната интерпретация на този термин. Както знаете, всички процеси, които протичат в нашето тяло, изискват енергийни разходи, с други думи, консумация на калории. По този начин, за да усвоите изядената храна, неизбежно ще похарчите определено количество консумирани калории.
Има храни, които съдържат много малки количества калории за тяхното усвояване, но също така се изисква енергия, както във всеки друг случай. Ядейки такъв продукт и го смилайки, в "сухия остатък", получавате почти нула калории. Въпреки това привържениците на отслабването с храни с отрицателни калории са склонни да твърдят, че в същото време можете свободно и неконтролируемо да ядете каквото пожелае сърцето ви, като допълвате диетата с толкова прекрасни продукти.
Но въпросът е, че няма отрицателно съдържание на калории като такова. Според идеята за отрицателно съдържание на калории, такъв продукт трябва да се усвоява, без да оставя нито една калория за тялото, а освен това да грабне добра половина от едновременно изядено успоредно парче торта.
За съжаление това не е възможно. Разбира се, част от калориите ще бъдат изразходвани за смилането на сладкарницата, но количествата им са незначителни в сравнение с това, което остава. А храни с отрицателни калории няма да ви помогнат по никакъв начин.