Храни с ниско съдържание на мазнини съмнителен избор JDM

Разгледайте тази статия

Продуктите с ниско съдържание на мазнини превзеха рафтовете на супермаркетите, за да отговорят на нарастващото търсене на продукти за здраве и отслабване. Изпълняват ли обещанията си? Тези продукти все още ли са най-добрият избор? Ето сравнение между осем храни в обикновена версия и в лека версия. Направете път за битка! Резултатите не трябва да ни изненадват. Принуждава ни да преразгледаме значението на нискомаслените храни на пазара. Едно нещо е сигурно, бъдете нащрек за правилния продукт и, ако отидете леко, уверете се, че не консумирате двойна порция.!

съдържание

P'tit Квебек
много меко сирене чедър (крафт)

P'tit Квебек
много меко, леко сирене чедър (крафт)

И победителят е: Леката версия

Избирайки това, ние преминаваме от 120 до 90 калории на 30 g куб, така че спестяваме 30 калории и почти една чаена лъжичка. чаена лъжичка мазнина на порция.
Списъкът на съставките остава толкова кратък, колкото в обикновената версия, единствената разлика: използването на частично обезмаслено мляко, а не на пълномаслено.
Моят съвет: За предпочитане изберете сирена с 20% мазнини или по-малко.

Двойни плодове
плодов спред, малини (Smucker Foods)

Двойни плодове
плодове, малини, леко разпространение (Smucker Foods)

И победителят е: Леката версия

За пореден път леката версия печели наградата, тъй като съдържа 50% по-малко калории и почти половината захар от обикновената версия.
Използваните съставки са абсолютно еднакви, само пропорциите на вода и пектин се увеличават, за да се запази оригиналната текстура.
Моят съвет: Ако този път олекотената версия спечели, това не е така при всички задръствания и разпространения. Някои съдържат заместители на захарта, което е по-малко интересно!

Кремообразно фъстъчено масло (Крафт)

Леко кремообразно фъстъчено масло (Крафт)

И победителят е: Редовната версия

Въпреки че е с 25% по-малко мазнини, лекото фъстъчено масло ни спестява само 10 калории на супена лъжица. Защо? Съдържа по-малко мазнини, но с 33% повече въглехидрати!
Като се има предвид, че мазнините в фъстъците са добри мазнини за вашето здраве, олекотената версия определено не си заслужава.
Моят съвет: Изберете естествени фъстъчени масла, които съдържат само фъстъци!