Храни с ниско съдържание на мазнини мнението на диетолога
Публикувано от: д-р Николас Еврард (31 март 2016 г.)
Храни с ниско съдържание на мазнини, обяснени от експерт: зададохме 3 въпроса на д-р Agnès Monnier-Vaquette, лекар диетолог.
Може ли включването на светлина във вашата диета да бъде тласък за отслабване? ?
Бих казал, че трябва да бъдете много внимателни с модния ефект. Проблемите със здравето и храненето са основни притеснения в момента и трябва да знаете как да останете осъзнати и да внимавате да рекламирате около тези теми. Проблемът с постното е, че трябва да сте много бдителни.
Често продуктите с ниско съдържание на захар са по-мазни, а продуктите с ниско съдържание на мазнини са по-сладки. Можете да го видите много добре с "лек" шоколад, просто погледнете етикета и състава.
Следователно няма реални ползи от консумацията на светлина. Класическо обикновено кисело мляко например съдържа само един грам мазнина. Наистина ли си струва тук да изберете нискомаслено кисело мляко ?
Има ли риск продуктът с ниско съдържание на захар или мазнини да бъде лишен от някои основни хранителни вещества като витамини, мастни киселини. ?
Не, там няма риск. От друга страна, изсветленото не се препоръчва за деца или юноши, нито за млади момичета, които вече са много загрижени за външния си вид. Защото това означава, несъзнателно, да ги насърчавате да бъдат много рано в диетична перспектива, да обръщат внимание на това, което ядат и да намекват, че захарите или мазнините са лоши, когато се нуждаят от тях за растежа.