Храни, разрешени по време на бременност Vivi-B
Бременни, и с наближаването на празниците искате да знаете какво да ядете (или да предадете изчерпателен списък на своите домакини). Затова си помислих за теб. Ето го бележка карта на разрешени храни или не по време на бременност, с фокус листериоза и токсоплазмоза.
ΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔ
И така, ако близките ви ви питат: Не, сериозно, какво можете да ядете? - Просто трябва да им изпратите формуляра.
Да, това са моите страхотни действия в края на годината, преди да започна 2014 г. !
НИЕ МОЖЕМ:
Месо и риба: Разбира се, че е разрешено. Единственото нещо ще бъде да внимавате за готвенето. По същество искате добре приготвено месо или риба, нито розово, нито рядко. Да, ще забравите за суши, сашими и co за 9 месеца
- Какво ни е позволено да пием? Почти всичко ... Е, не наистина. Вода, билков чай, пресен плодов сок, неограничено мляко. Сода, чай и кафе в умерени количества (не повече от 3 чаши на ден могат да ускорят сърдечния ритъм на бебето и да я накарат да се чувства развълнувана. Това само по себе си не е „сериозно“, но и за двама ви е по-добре). Ако можете, отидете на кафе без кофеин.
- Бяла шунка
- Твърди сирена: чедър, едам, ементал, гауда, грюер, пармезан, пекорино, проволон, манчего и тяхната пушена версия.
- Меки и разтопени сирена: прясно сирене, крема сирене с билки, фета, козе сирене без цъфтяща кора, маскарпоне, моцарела, сирене, квадрати крема сирене, рикота и др.
- Киселите кисели млека, пробиотичните напитки, пресните сирена, пържолите и пресните кремове са разрешени за бременни жени, независимо дали са натурални продукти, ароматизирани или с активни ферменти.