Храни, противопоказани при болки в корема - Вашата аптека; Farmacia Ta
Болката в корема е досадна и може да повлияе на ежедневните дейности, както на работа, така и в личния живот. Често те са свързани с гадене, повръщане, диария или треска.
Диетата е много важна, когато става въпрос за болки в корема и избягването на определени храни може да помогне за облекчаването им. Разберете кои храни са противопоказани при болки в корема.
Рафинирана захар
Храните с високо съдържание на рафинирана захар могат да повлияят на нивата на инсулин и да доведат до колебания в нивата на кръвната захар. Въпреки че рафинираната захар не влияе пряко на стомаха ви, тя може да повлияе на цялостното ви здраве. Когато искате да ядете сладки храни, изберете плодове. Те са богати на естествени захари и нямат същите негативни последици върху организма.
млечни продукти
Някои млечни продукти, като мляко и сирене, са забранени, когато има дискомфорт в корема. Около половината от населението има непоносимост към лактоза, което означава, че тялото няма ензимите, необходими за смилането на млечните продукти.
Газирани сокове
Химикалите, съдържащи се в газираните сокове, като някои консерванти (лимонена киселина, натриев бензоат), могат да причинят транзитни нарушения. В случая с някои хора обаче съдържащата се в него киселина насърчава болките в корема.
Шоколад и кофеин
Една от основните причини, поради които шоколадът и кофеинът дразнят стомашната лигавица, е, че те отпускат езофагеалния сфинктер, насърчавайки гастроезофагеален рефлукс. Освен това кофеинът може да има слабително действие, което не е показано при диария. При хора с алергии или непоносимост към лактоза млякото и ядките, съдържащи се в някои видове шоколад, могат да влошат симптомите на вече налично разстройство.
Храни с високо съдържание на мазнини
Храните с високо съдържание на мазнини, като разбита сметана, маслодайни семена (ядки, бадеми, кашу), месо и сирене, са противопоказани, когато имате болки в корема. Това е така, защото мазните храни активират определени рецептори в стомаха, за да забавят храносмилането, насърчавайки подуването на корема.
Кисели храни
Цитрусовите плодове, заедно с доматените продукти, са склонни да причиняват гастроезофагеален рефлукс. Това се отнася и за сокове, приготвени от тези храни, а не само за консумираните като такива.
подправки 
Пикантните подправки и препарати могат да навредят, ако не сте свикнали с тях. Обикновено те не причиняват болки в корема, но могат да ги влошат. Избягвайте силните подправки като пипер, къри, куркума или лют червен пипер.
алкохол
Повишава стомашната киселинност и съдържа вещества, които трудно се метаболизират, дразнят лигавицата на стомаха. Това може да е проблем, особено за хора, които вече имат определени чернодробни заболявания. Хората със стомашни заболявания, както и хепатит или други чернодробни заболявания не трябва да консумират големи количества алкохол.
Преработени храни
Те са богати на вредни вещества, като багрила и консерванти, които допринасят за дискомфорта в корема. Препоръчително е да прочетете етикетите на храните, преди да ги купувате и да избягвате да ядете храни, богати на оцветители и консерванти, доколкото е възможно.