Храни под 50 калории Тези закуски ще ви заситят
Ако обичате да ядете големи порции, но искате да останете слаби в същото време, вие сте на правилния адрес с храни с малко калории. Разкриваме какво можете да ядете сами без гузна съвест .
Не искате да разрушите успеха на диетата си с нездравословни закуски? Обясняваме в текста кои храни под 50 калории са абсолютно безрискови .
Звънецът е богат на витамин С, който засилва изгарянето на мазнини и има само 23 калории на 100 грама
Есенни зеленчуци: Тези сезонни сортове са идеални за отслабване
Много жени искат да спестят калории по време на хранене, за да останат слаби или да свалят бързо тези досадни килограми. Особено по време на диета, всяка любима храна изведнъж изглежда калорична бомба. Постоянната мисъл за това какво можем или не трябва да ядем, понякога може да бъде доста притеснителна. Но не се притеснявайте: наистина има цяла гама храни, които са не само супер нискокалорични, но и супер вкусни. По-специално растителните храни са пълни с вода и богати на фибри. Тази комбинация е засищаща и има ненадминото предимство, че поддържа червата с ефективно храносмилане. Ако сервираната храна съдържа почти никакви мазнини и малко въглехидрати едновременно, съответно тя е особено нискокалорична. Верни на девиза „Дозата прави отровата“, ние разкриваме любимите си храни под 50 калории, които можете да хапвате без гузна съвест и обясняваме какво ги прави толкова здрави.
Тук можете да намерите допълнителни теми, свързани със загубата на тегло:
1. Папая (32 калории)
Можете да ядете толкова плодове, колкото искате, защото папаята е един от 5-те най-нискокалорични плода. Съдържа само 32 калории на 100 грама и само със 7 грама въглехидрати е един от класическите нисковъглехидратни плодове. Така че, ако не искате да пропуснете вкусни плодове за закуска или като лека закуска въпреки тънката линия, вие сте на сигурно място с екзотичното растение. Само за сравнение: 100 грама банани имат впечатляващите 20 грама въглехидрати! Включените Ензимният папаин също ви помага да имате плосък корем, защото помага за смилането на протеините и ускорява изгарянето на мазнините. Вашето тяло трябва да изразходва по-малко енергия за храносмилането, поради което имунната система се укрепва. Между другото: Тропическият плод се състои от 90 процента вода и осигурява на организма много течности. Това има страхотен детоксикиращ ефект и прави папаята вашата перфектна закуска.
2. Кисело зеле (27 калории)
Няма билка срещу него: Киселото зеле е немски култов продукт. Въпреки това, не само феновете на руладите, печеното свинско и бекон трябва да избират зимните зеленчуци, но и фигурните жени. Защото настърганото и ферментирало бяло зеле е по-разнообразно, отколкото изглежда. Добре познатата добавка съдържа редица от тях активенr Млечнокисели бактерии, които стимулират храносмилането, пречистват и детоксикират. Те прочистват червата и са от съществено значение за силната имунна система. В същото време има храната почти никакви калории и почти никакви мазнини. Витамин С, но особено витамини А и Е, инхибират развитието на рак и алергии. Също така за Киселото зеле е особено важно за вегетарианците, тъй като съдържа кръвообразуващия витамин В12. В противен случай това се случва почти изключително в животински храни. О, да - ястието е истинско универсално, само едно 27 калории публикувано. Между другото: ако наистина обръщате голямо внимание на линията си, не трябва непременно да ядете кисело зеле заедно с обилно домашно приготвяне. Нашият съвет: Комбинирайте порцията си с други зеленчуци като домати. Те също имат само допълнителни 18 калории на 100 грама.