Храни, които заслужават по-добра съдба Evenimentul Zilei

Автор: AdamPopescu/Дата на публикуване: 12-11-2007 02:11

Цвеклото, канелата и сините сливи не са част от ежедневната диета, въпреки че са мощни "енергизатори" за тялото.

Някои зеленчуци, плодове или подправки, които не сте свикнали да ядете редовно, могат да ви помогнат да преодолеете периодите, когато се чувствате слаби поради недостиг на витамини и минерали.

Такъв е случаят с цвеклото, което ще даде енергия и ще се отърве от анемията. Но само ако го печете, защото така запазва свойствата си. Чаена лъжичка смлени тиквени семки и смесени веднага с мед предотвратяват появата на чревни „червеи“ при най-малките. Канелата има същия "дезинфектант" ефект. Изгорен на печката, той също има ефект на увеличаване на сексуалното желание.

Цвеклото се бори с анемията

Диетолозите казват, че това е силно реминерализиращо. „Освен това осигурява енергия и със значително количество захар“, обяснява професор Георге Менчиникопски, директор на Института за изследвания на храните в Букурещ. Вегетарианците биха могли да го консумират в по-големи количества, тъй като той е богат на желязо.

„Вегетарианците имат по-малко бионалични източници на желязо“, добавя професорът. Освен това, консумиран постоянно, той се бори със запека и предотвратява увеличаването на холестерола, защото предотвратява усвояването на мазнините. "Подобно на морковите или поничките, цвеклото е важен доставчик на витамин А група", казва Едуард Адамеску, специалист по диабет и хранене в офиса "Calea Mosilor", Букурещ.

Протеини от семена

Суровите тиквени семки предотвратяват появата както на заболявания на простатата, така и на чревни „червеи“. За това консумирайте чаена лъжичка или две такива семена дневно.

„Важно е да не ги консумирате под формата на екстракт от семена, а семена, каквито са, защото те също имат добър протеин“, казва професор Менчиникопски. Те също имат ефект на защита на клетките в тялото, чрез съдържащите се в тях киселини. „Тиквените семки имат високо съдържание на полезни мазнини, известни като ненаситени мастни киселини“, обяснява Едуард Адамеску.

Подправката, която повишава либидото

Канелата е не само добър „дезинфектант“, но и добър афродизиак, твърдят диетолозите. „Ефектът се появява не когато го изядем, а когато го помиришем, след като нагреем малко канела на котлона“, казва Георге Менчиникопски.

Калият в сливите помага на мускулите

Сините сливи, консумирани в миналото по време на гладуване, осигуряват голямо количество калий. „Този минерал участва в нервно-мускулната дейност“, казва Mencinicopschi. Калият се препоръчва особено за хора, които консумират много натрий (сол).
Тези, които имат проблеми със запек, съветват диетолозите да ядат сушени сливи или сини сливи, оставени да набъбнат във вода, за да ги улеснят в храненето.

Нашите препоръки

Коментар на Шама Тобин за American Thinker, който преведох за читателите на събитието ...

Вицепремиерът Raluca Turcan, лидер на PNL Сибиу, съобщи в петък, че директорът на DSP, Габриел Будеску, е ...