Храни, които възстановяват хормоналния баланс Свобода

От Петре Добреску, петък, 17 юли 2015 г., 06:38. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:27

баланс

киноа

Киноата стана изключително популярна благодарение на полезните си свойства. Пълно е с протеини, магнезий, фосфор, но също така и с вещества, които балансират нивото на хормоните в тялото ви, според msn.com. За разлика от други зърнени храни, които имат висок гликемичен индекс, киноата съдържа протеин, който поддържа нивата на кръвната Ви захар в нормални граници. Консумирайте киноа поне два пъти седмично, за да се възползвате от нейните свойства.

бадеми

Ако кожата ви има проблеми, опитайте се да ядете повече бадеми. Той повишава нивото на адипонектин, хормон, който регулира нивата на кръвната захар и по този начин спира хормоналните колебания. Освен това проучванията показват, че бадемите понижават нивата на тестостерон и правят кожата ви по-ярка.
Прочетете целия материал тук