Храни, които влияят негативно на псориазис
Хората с псориазис са убедени, че диетата им влияе върху начина, по който кожата им изглежда и се чувства. Това може да е вярно, но няма научни доказателства, които да го подкрепят. Ако обаче откриете храни или напитки, които изглежда влошават псориазиса ви, елиминирайте ги от диетата си. Но храните, които са вредни за вас, не означават, че са вредни за друг човек с псориазис.
Ето осем храни и напитки, които хората често смятат за фактори, които влияят негативно на състоянието на псориазис. За да проверите дали са вредни във вашия случай, препоръчително е да ги извадите от диетата, един по един, за да проверите дали имат ефект върху симптомите.
Алкохолът разширява кръвоносните съдове. Когато кръвоносните съдове се разширят, белите кръвни клетки, включително Т-клетките, за които се смята, че са отговорни за псориазиса, могат по-лесно да се абсорбират във външните слоеве на кожата. И вие искате точно обратното на този сценарий. Симптомите на псориазис могат да се влошат, дори ако сте само умерен потребител на алкохол. Поради тази причина се препоръчва почти пълно елиминиране.
2. Бърза храна
Псориазисът е възпалително състояние и нездравословната храна има висок процент на наситени мазнини, рафинирани нишестета и захари, като всички те са възможни причини за възпалителна криза. Друга причина да се избягват такива храни е, че те са с високо съдържание на калории, с ниска хранителна стойност и хората с псориазис често имат проблеми с теглото. Ако страдате от псориазис, трябва да знаете, че имате повишен риск от сърдечни и съдови заболявания. Наднорменото тегло допълва този риск.
3. Червено месо
Червеното месо съдържа полиненаситени мазнини, наречени арахидонова киселина. Този тип мазнини могат да влошат симптомите на псориазис, защото могат лесно да се превърнат във възпалителни съединения. Също така е добра идея да включите преработено месо, като колбаси и бекон, в списъка си с храни, които да избягвате.
4. Млечни продукти
Подобно на червеното месо, млечните продукти също съдържат арахидонова киселина, естествено възпалително средство. Кравето мляко е един от най-големите виновници, тъй като съдържа и протеин казеин, който е свързан с възпаление на псориазис. Яйчните жълтъци също са богати на арахидонова киселина, така че помислете за тях, за да ги премахнете от вашата диета.
5. Определени зеленчуци
Някои хора споменават различни влошаване на псориазис, причинени от различни зеленчуци като чушки, бели картофи, патладжан и домати. Тези зеленчуци съдържат соланин, химично съединение, за което е доказано, че предизвиква болка при някои хора. В същото време трябва да се има предвид, че подобни ефекти са регистрирани само при определени индивиди. За да можете да идентифицирате последиците от тези зеленчуци върху вас, те трябва да бъдат елиминирани един по един и „диетата“ да се запази по-дълго време. Това е единственият начин да се идентифицира възможна вредна храна.
Понякога алергичната реакция може да причини псориазис. Цитрусовите плодове, като грейпфрут, портокали, лимони и лайм, са често срещан алерген. Вижте дали елиминирането им от вашата диета ще повлияе положително на вашето управление на псориазис. Това се отнася и за странични продукти като сок от грейпфрут и лимонада.
Този протеин се намира по принцип в зърната от ръж, пшеница и ечемик. Изследователите са установили, че симптомите на псориазис са се подобрили при хора с повишена чувствителност към глутен, след като са започнали да го елиминират от ежедневната си диета.
8. Condimente
Различни хора с псориазис смятат подправките за свой враг номер едно. Подправките, които изглежда причиняват, през повечето време, проблеми на хората с псориазис са: канела, къри, оцет, червен пипер, сос Табаско и кетчуп. Тези подправки са в списъка с храни, които трябва да се избягват, тъй като веществата в тяхното съдържание могат да увеличат риска от възпаление.
Въпреки че клиничните проучвания все още не са потвърдили пряката връзка между ежедневната диета и появата на псориазис, подобрено управление на заболяването може да се усети от всеки индивид. Не забравяйте да споделите намереното с Вашия лекар, за да можете да се консултирате с Вашия лекар относно вашата диета, така че да не загубите важни хранителни вещества.