Храни, които ви помагат да се преборите със студа
Студеният сезон е известен със своите дълги и греховни настинки. Студът, стресът, неправилното хранене, ни правят по-уязвими към микробите и отслабват имунитета на тялото ни. Ако студът ви държи в леглото, опитайте някои природни средства, които ще ви помогнат да си върнете енергията и да облекчите симптомите си. В допълнение към съвета на лекаря, природата ни предоставя някои лекарства, които ще направят чудеса за здравето.
Пилешка супа за енергия
Ако едва можете да станете от леглото и имате чувството, че изобщо нямате апетит, все пак се опитайте да ядете пилешка супа. Течностите са много важни в диетата, когато сте настинка, а пилешката супа прави чудеса.
Горещата пилешка супа помага за изчистването на дихателните пътища и ви помага да зареждате с енергия. Това ви кара да произвеждате повече слюнка, следователно елиминирате повече слуз, която е естествената защитна система на нашето тяло срещу бактерии и вируси.
Пилешка супа, към която добавяте няколко моркови, здравословен лук и малко магданоз, не само ще бъде вкусна, но ще направи чудеса за вашето здраве.
Чай и други горещи течности
Консумирането на големи количества течности помага за предотвратяване на дехидратация и облекчава задръстванията. Горещите напитки са по-добри от напитките със стайна температура, като успешно се борят с определени симптоми на грип и настинка, като възпалено гърло, казват изследователи от Общия студен център в университета в Кардиф във Великобритания.
Опитайте се да пиете колкото се може повече горещ чай и вода с лимон и топъл мед. Освен това можете да консумирате и домашно приготвени плодови компоти, натурални плодови или зеленчукови сокове, какаово мляко и др.
Прочетете за други храни, които ви помагат да се борите със студа