Храни, които удебеляват косата ни
от Елена-Алина Константинеску 18 април 2016
Храненето играе важна роля за украсата на косата. Нездравословната диета (колбаси, бързо хранене, газирани напитки), стрес, безпокойство, замърсяване, хормонални промени правят косата по-дебела. Излишъкът от себум придава на косата неподправен, задушен и скучен вид. Днес говорим за това кои храни трябва да избягваме, за да имаме красива и здрава коса.
Една от основните причини за прекомерно удебеляване на косата е консумацията на пържени храни (пържени картофи, пържени колбаси).
"Излишъкът от масло от пържени храни инфилтрира тялото, кожата и корените на косата. Този процес стимулира прекомерното производство на себум и прави косата по-дебела", казва стилистът за коса Кацуми Касай.
Нездравословната диета и разхвърляният начин на живот може да са причините за удебеляването на косата.
Маслото, заквасената сметана и други млечни продукти с високо съдържание на мазнини генерират излишен себум.
Също така мазното месо, хлябът и тестените изделия насърчават угояването на косата.
За да регулирате производството на себум в скалпа и да придадете еластичност и обем на мазна коса, избягвайте да ядете сладкиши. Излишъкът от захар засяга космените фоликули.
За да изглежда косата по-здрава и блестяща, е важно да включите в диетата спанак и моркови, ядки, постно месо (пилешко или рибно), пресни плодове и зеленчуци. За да възвърне приятния си вид и жизненост, косата се нуждае от хидратация, затова консумирайте колкото се може повече билкови чайове, плодови сокове, лимонади.