Храни, които ще засилят вашия тестостеронов блог Ерик Фавр

Когато говорим за тестостерон, мнозинството мисли за мъже, големи мускули, допанти ... ами тестостеронът е хормон, присъстващ при мъжете, разбира се, но и при жените и който има ключова роля за здравето и благосъстоянието.
Например, дефицитът на тестостерон причинява:
Намалено либидо> Умора, липса на енергия
Загуба на мускулатура и увеличаване на мастната маса. С други думи, хормон за повишаване! Открийте Храна което ще засили секрецията на тестостерон.

НЯКОИ ХРАНИ ЗА ПРЕДПОЧИТАНЕ

Аспержи

Аспержите се считат за естествен афродизиак, богати са на В9, калий и витамин Е, основни елементи за производството на тестостерон.

Семена от чиа

Семената от чиа се считат за много андрогенни, което означава, че те стимулират или контролират развитието и поддържането на мъжките черти. Чиа семената са с високо съдържание на омега 3, 22-30% аминокиселини (включително всички незаменими аминокиселини) и те също имат потенциала да забавят усвояването на глюкозата от кръвта.

Ананас

Ананасът съдържа ензим, наречен бромелаин, който повишава нивата на тестостерон и помага за смилането на протеини.

---