Храни, които ще подобрят метаболизма и ще излекуват тялото ви!
Храни, които подобряват метаболизма и лекуват тялото ви!
Създадено от Rauch в понеделник, 16 септември 2013 г.
Някои храни стимулират метаболизма на организма. Когато се ядат определени храни, те не само подобряват метаболизма, но и помагат за лечение на болести.
Може би се чудите защо яденето може да доведе до изцеление?
Естествените храни прочистват тялото ви, защото са богати на хранителни вещества. С лечебни храни, които засилват метаболизма ви, можете да подобрите здравето си, като елиминирате токсините и безполезните фибри. Освен това има и полезен страничен ефект, че лесно ще отслабнете.
1. Пийте достатъчно вода.
Пиенето на достатъчно естествена вода всеки ден е най-важната основа за здраво тяло. Водата предотвратява дехидратацията (дренаж на клетките). Ако клетките в нашето тяло са достатъчно снабдени с вода, всички токсини и фибри се отстраняват и метаболизмът може да протича безпрепятствено в клетките.
2. Люти чушки
Знаете ли, че лютите чушки могат да ускорят метаболитния процес в организма? Яденето на чушки също ще намали желанието ви за други храни и допълнително ще подобри кръвообращението. Това е така, защото червеният пипер е с високо съдържание на капсаицин. Капсаицинът има антибактериален и фунгициден ефект. Едно проучване показа, че чушките също имат все по-голям ефект върху метаболизма.
3. Зелен чай
Много проучвания показват здравословните ползи от зеления чай. Зеленият чай увеличава скоростта на метаболизма ви и също така съдържа множество антиоксиданти, които лекуват тялото.
4. Лук
Лукът помага за детоксикация на тялото ви, като същевременно помага при отслабване. За това са отговорни обилните фибри, витамин С, сяра и кверцетин. Кверцетинът действа като радикален чистач.
Те също така съдържат антиоксидантни сили чрез флавоноиди, мощен антиоксидант.
Лукът е част от диетата: той помага за увеличаване на метаболизма и прочистване на организма.
5. Плодове
Различните видове плодове като боровинки, къпини, малини или ягоди са много добри плодове, които съдържат много антиоксиданти. Те увеличават метаболизма ви и наистина могат да помогнат при отслабване . Те съдържат фибри, вода, каротеноиди, флавоноиди и са в състояние да елиминират всички токсини.
6. Цвекло
Цвеклото е друга добра храна за лечение. Те са богати на витамини А и С, антиоксиданти, желязо, магнезий, калций, фибри и фолиева киселина. Всички тези компоненти са важни за организма и метаболитните процеси.
7. Кейл
Кейл е друга важна естествена храна, която има много малко калории с високо съдържание на вода и фибри, което е полезно за отслабване. Кейлът съдържа витамини А, С и К, както и калций, хлорофил, желязо, флавоноиди, аминокиселини и каротеноиди. Те лекуват тялото ви, намаляват възпалението, премахват токсините и по този начин работят заедно за увеличаване на метаболизма.
8. Броколи
Броколите помагат при отслабване. Той е с високо съдържание на калций, което е полезно за вашите кости. Съдържа витамини А, С и К, както и антиоксиданти, фолиева киселина и фибри. Броколи също често се използват за детоксикация на организма. Той е много хранителен и засилва метаболизма ви.
9. Кокосови орехи
Кокосовите орехи са много полезни за лечение. Комбинацията от капринова киселина, каприлова киселина и лауринова киселина стимулират метаболизма. Това означава, че тялото използва енергията бързо. Това намалява вероятността мазнините да се съхраняват. Компонентите на кокосовия орех стабилизират нивото на кръвната захар, са противовъзпалителни и антибактериални.
Нерафинираното кокосово масло има непрозрачен бял цвят, който се втвърдява при температури под 76 градуса. Рафинираното масло, от друга страна, е течно. Има много продукти, направени от кокос, като кокосово мляко, кокосова вода, кокосово брашно, кокосово масло и много други. Повече за кокосовите орехи.
10. Водорасли
Водораслите съдържат значително количество йод за щитовидната жлеза. Здравата щитовидна жлеза допринася за по-добра загуба на тегло. Водораслите почистват кръвта, а оттам и тялото ви.
11. Цитрусови плодове
Всички цитрусови плодове като портокали, лайм, грейпфрути и лимони съдържат много вода, витамини А и С, флавоноиди (високоефективни антиоксиданти) и фибри. Тези компоненти прочистват тялото ви и увеличават метаболизма ви, което насърчава загубата на тегло.
Д-р Питър Раух
Създаден в понеделник, 16 септември 2013 г., в 21:58 часа и подаден под Health. Коментари за този запис в RSS 2.0 емисията. Понастоящем коментарите са затворени, но можете да проследите на тяхната страница.