Храни, които съдържат много фибри

Червата е фокусът на благополучието - така красиво се нарича. Дори ако зад термина може да се подозира нещо излишно, диетичните фибри трябва да са достатъчни в ежедневната диета. В допълнение към доброто храносмилане, той може да помогне за предотвратяване на заболявания като рак, диабет и инфаркти.

Диетичните фибри се състоят от дълги захарни вериги, които се разграждат от собствените ензими на тялото по време на храносмилателния процес. По принцип водоразтворимите диетични фибри като Прави се разлика между ябълки, броколи и картофи и неразтворими във вода фибри, които се срещат в брашното и триците. Трябва да ядете и двата вида фибри.

За задоволяване на търсенето са необходими около 30 g на ден.

Калкулатор на диетични фибри

Храна	Количество (g/ml)	Диетични фибри (g)
обща сума	0,00	0,00

Контакт

поверителност

Настройки

Отказ от отговорност

Настройките за поверителност

Този уебсайт използва бисквитки. Някои от тях са от съществено значение, други подобряват вашето потребителско изживяване.

■ Основни ■ Статистика ■ Маркетинг

Съгласете се и продължете

Изберете „Приемам и продължавам“ по-горе, ако сте съгласни с настройката на маркетингови и статистически бисквитки, само маркетингови бисквитки, ако искате да дадете съгласие за неперсонализирана реклама или само статистически бисквитки, ако искате само анонимен статистически анализ Съгласен. Можете обаче да използвате само основни бисквитки. Или конфигурирайте вашите индивидуални настройки за бисквитки тук. Можете да намерите разпоредбите за защита на данните тук.

---