Храни, които причиняват подуване на корема BENU Аптеки

Свързани симптоми:

Едно от най-честите стомашно-чревни оплаквания е подуването на корема.

В много случаи е лесно да се открие повишено количество чревни газове (напр. Рентгенова снимка на корема). При повечето лица, които се оплакват от подуване на корема, съдържанието на чревни газове е оптимално, но поради синдрома на раздразнените черва те също изпитват болка, която иначе е напълно нормална.

По-голямата част от храните, които съдържат въглехидрати, са склонни да увеличават образуването на газ. Мазнините и протеините не стимулират образуването на газове.

Някои примери за храни, които причиняват повишено производство на газ:

Фасулът - съдържа много сложни захари, наречени рафиноза. Това съединение присъства също в количества в зеле, броколи и пълнозърнести храни.
Нишесте - по време на разграждането на нишестето (картофи, царевица, тестени изделия, пшеница и др.) Произвежда газове в дебелото черво, само оризът не предизвиква подобни оплаквания.
Фруктозата - известна още като фруктоза - се намира в естествената си форма в лука, крушите и пшеницата, наред с други. Използва се като подсладител в много храни.
Кафява бира и червено вино
Сорбитолът - присъства в много други ябълки, круши, праскови, сливи, също се използва като подсладител.
Фибри - Има два вида, водоразтворими и неразтворими.
Разтворимите фибри са в овесените трици, боб, грах и повечето плодове. Попадайки в дебелото черво, той започва да се разпада, придружен от образуване на газове.
Неразтворимите фибри преминават през чревния тракт на практика в същата форма, в която попадат там, причинявайки минимално образуване на газове. Има го много в зеленчуците и пшеничните трици.

Какво можем да направим?

В случай на подуване на корема, което отдавна е оплакване, трябва да се изключи възможността за чувствителност към лактоза и брашно, но подобно оплакване може да бъде причинено и от паразитни инфекции и странични ефекти от лекарството.