Храни, които повишават либидото и ви помагат да имате по-интензивен сексуален живот - Andreea Raicu
Не винаги се радваме на отлично представяне в спалнята. Може да се случи на всеки.
Причините са едни от най-разнообразните: от възрастта, здравето до чувствата, които изпитваме към партньора си. Всички те имат въздействие.
Обогатяването на сексуалния живот не се постига само с помощта на #sexy бельо или чрез разнообразяване на сексуалните позиции. Балансираната диета играе съществена роля, нещо, за което може би не сте се сетили досега.
Според специалистите всичко започва от мозъка. По-конкретно, от някои химикали в мозъка. Така че, колкото по-ниско е нивото им, толкова по-ниско ще бъде вашето сексуално желание.
„Но преди да прибегнете до различни храни, билки или добавки, помислете какви промени бихте могли да направите в живота си. Например, упражнения, загуба на тегло, лечение на заболяване или промяна на определено лечение, което може да е отговорно за понижаване на либидото. Всичко това може да помогне “, казва Адриан Фугт-Берман, фармацевт от университета в Джорджтаун.
Храни, които повишават сексуалната активност
Авокадо
Плодът от авокадо е богат на B6, витамин, който помага да се повишат нивата на тестостерон и калий, но също така регулира щитовидната жлеза. Всички тези елементи повишават либидото.
Грейпфрут
Богат на фолиева киселина, антиоксиданти и витамин С, този плод повишава качеството на сексуалния живот и спомага за повишаване на либидото.
Орехи и бадеми
Орехите съдържат незаменими мастни киселини, които помагат на мозъка да функционира по-добре. По-специално бадемите правят чудеса за женското либидо. Това качество се дължи на голямото количество цинк, което те съдържат.
риба
Независимо дали говорим за сьомга, скумрия или риба тон, рибата е богат източник на омега-3 киселини. Те подобряват кръвообращението и ще се радвате на такова по-високо либидо.
Канела
Канелата е призната като подправка-афродизиак от древни времена. Веществото, което се намира в канелата, стимулира кръвообращението в областта на половите органи, като по този начин увеличава желанието за секс.
Добавки, които могат да подобрят сексуалния живот: Какво е показано за мъжете и какво работи за техните партньори?
L-аргинин за по-силна ерекция
Що се отнася до повишената сексуална активност, аминокиселината, наречена L-аргинин, е най-надеждният съюзник на мъжа. Някои изследвания казват, че 3 грама на ден са достатъчни за продължителна ерекция.
Също така, повечето храни, богати на омег-3 киселини, както предложих по-горе, помагат в това отношение. Яжте морски дарове, фъстъци, ядки или сусам и се наслаждавайте на по-интензивен сексуален живот!
Женшен за менопауза
Сибирският женшен може да бъде полезен, особено когато сте достигнали възрастта на менопаузата. Растението е известно със своите енергизиращи и ободряващи свойства. Стимулира сексуалната функция и повишава либидото.
Според проучване, консумирането на 3 грама на ден в продължение на 2 седмици трябва да съживи сексуалното ви желание. Също така може да подобри ерекцията при мъжете.