До какво сънува водка Защо мечтаете да пиете или мечтаете за водка Какво си струва да пиете за зрение
2. Захарни безалкохолни напитки
Етикети: съзнателна храна за вода През топлите летни месеци приемът на течности се увеличава, но изобщо няма значение какъв освежител използваме, за да компенсираме често значителните загуби на вода. В краткосрочен план гаденето и в дългосрочен план затлъстяването и сериозните заболявания могат да доведат до сериозни заболявания от тази форма на недохранване.
Сега споделяме някои факти и мисли по този въпрос. Но те не са непременно прави!
На първо място, нека изключим от препоръчаните за консумация напитки в големи количества тези, които са най-лесни за оправдание! Вече се справихме с алкохола в предишната ни статия и установихме, че максимум около 10 g алкохол на ден, така че се препоръчват приблизително 2,5 dl бира или 1 dl вино.
За да се предотврати вредното въздействие на алкохола върху здравето и да се възползват от неговите полезни свойства, като защита на сърцето. Разбира се, това не е задължително, ако не е необходимо, но тази сума може дори да се умножи в случай на по-сериозни спортове или работа, например: целодневен туризъм, плуване, градинарство.
Така вече виждаме, че за алкохолните напитки не може да става и дума. Дори насипните бири не са подходящи за целодневно утоляване на жаждата. Същото важи и за кофеиновите енергийни напитки, които също могат да се консумират само в оправдани случаи, от време на време, например при продължително, по-тежко психическо натоварване и само в по-малки количества. 2-литровата енергийна напитка също може да бъде забравена от плажната чанта!
И високото им съдържание на захар играе основна роля при затлъстяването в световен мащаб. Така че не трябва да пиете тези течности редовно и в големи количества по няколко причини! Нямаме нужда от енергията в тях или другите им създатели ... или поне така: чиста вода!