Храни, които помагат на панкреаса да произвежда инсулин
Храните, препоръчани за здрав панкреас, са:
- Кисело мляко - Пробиотиците са от решаващо значение в диетата, която ще помогне за лечение на панкреатит. Тези бактерии, които процъфтяват в киселото мляко, помагат за поддържане на баланса на храносмилателната система и спомагат за повишаване на имунитета, който предотвратява възпалението.
- Зеленчукова супа - Тази опция е вкусна, но не трябва да съдържа месо. Препоръчително е да се консумира по-специално доматена супа, която е богата на антиоксиданти, които осигуряват здраве на панкреаса.
- Спанак - Спанакът е чудесен избор и има много начини да се приготви, като салата или като гарнитура.
- Боровинките - Антиоксидантите в боровинките помагат в борбата със свободните радикали, които влошават здравето на човека.
- Червено вино и червено грозде - Червеното вино е богато на антиоксиданти, т.нар ресвератрол. Следователно можете да консумирате по една напитка на ден или ако здравето не позволява консумацията на алкохол, изберете червено грозде.