Храни, които помагат на кожата ни да се справи със списанието Cold Health

Лицето ни е постоянно изложено на външния въздух. В случай на екстремен студ е от съществено значение да се засили защитата му срещу тази външна „агресия“. Диета, богата на хидратиращи хранителни вещества, е истински плюс.

храни

Когато във Франция се зададат температури между 0 и -10 ° C: време е да приемете правилната стратегия за борба с настинката! Докато овлажняването на кожата ни с кремове помага в борбата с външните атаки, храната ни също може да защити кожата ни и да й придаде блясък. Открийте нашия специален списък за пазаруване от замръзване.

Зеле от зеле

Богата на витамин А и К, тази храна помага борба със сухата кожа отвътре навън и за подобряване на кръвообращението. За свеж и блестящ тен подгответе зелето си на пара или го добавете към сутрешното си смути.

Ракообразни и риби

За да намалите производството на масло от кожата си, стимулирано от сухотата на отоплението, нищо по-добро от плътта на морските дарове, напоена с цинк. Мазните риби като сьомга, риба тон и пъстърва също са богати на омега-3, витамини, желязо и калций, микроелементи, които хидратират кожата.

Яйца

Какво ще кажете да замените сутрешната купа със зърнени храни с омлет? Наистина, сярата в яйцето възстановява кожата отвътре и му помага да възвърне еластичността си, като по този начин го предпазва от студа. Сярата също присъства в чесъна, но не препоръчваме да го добавяте към омлета за закуска, тъй като това може да изплаши всички около вас.