Храни, които могат да разболеят вашето бебе по време на бременност SanoTeca
Напоследък се появяват все повече източници на информация за бременни жени и новородени майки. Поради тази причина, казват експертите, за тях е много трудно да филтрират информацията и да изберат кое е най-доброто за тяхното здраве и това на бебетата им, затова много от тях вярват в някои абсолютно нереални неща. Един от въпросите, който притеснява бременните жени е - "какво могат да ядат или пият по време на бременност". И така, Mental Floss направи проучване по тази тема и излезе със списък на заблудите на бременните жени, свързани с храненето по време на бременност.
Суши по време на бременност - повечето лекари препоръчват да се избягват неотопляеми храни. Това е особено вярно по време на бременност. Разбира се, сред храните, които трябва да избягвате по време на бременност, е сурова или варена риба, която, както знаете, се съдържа в сушито. Лекарите обясняват, че ако бременните жени ядат неподготвено месо или риба, има риск бебето да развие хранителна алергия още преди раждането. За да задоволят желанието си обаче, бременните жени могат да ядат суши, но само тези, които съдържат термично обработени плодове или зеленчуци, те не представляват заплаха за майката или здравето на детето.
Консумация на бременни риби - акулите, кралската скумрия, рибата меч, керемидата, марлинът и някои видове риба тон съдържат опасни нива на живак, което представлява опасност за бременните жени. Вместо това сьомгата съдържа много ниско ниво на живак и лекарите казват, че може да се консумира от жени, които очакват бебета. Лекарите също обясняват, че сьомгата е наистина полезна за здравето на плода и майката. Това е така, защото рибата съдържа омега-3 и DHA и EPA мастни киселини, които влияят положително на когнитивните функции при децата.
Опасността от кафе за бременни жени - Преди четири години вероятно всички акушер-гинеколози предупреждаваха бременните жени, че кафето може да причини спонтанен аборт или преждевременно раждане. Няколко проучвания показват, че той не е опасен, стига да се консумира умерено. Експертите са установили, че бременните жени могат да консумират 200 милиграма кафе на ден, без да застрашават каквато и да било опасност, както върху себе си, така и върху лицата си.
Бременната жена яде за двама - Вярно е, че бременната жена яде за двама, но не и за двама възрастни, твърдят лекарите. Американският национален медицински институт препоръчва бременните жени да консумират 340 калории в допълнение към това, което консумират ежедневно. Това е само през втория триместър на бременността. Още през третия триместър на бременността те могат да консумират допълнително 452 калории на ден.
Алкохол по време на бременност - Не, изобщо не можете да пиете алкохол, ако сте бременна. Много лекари казват, че бременните жени могат да консумират алкохол в много малки количества. Няма обаче проучвания, които да показват, че бременните жени могат да пият по-малко алкохол, без да се излагат на каквато и да е опасност. Така че, ако решите да пиете малко вино по време на бременност, рискувате да раждате различни здравословни проблеми. Повечето лекари обаче препоръчват пълно въздържане от алкохол през 9-те месеца на бременността. Препоръки за това идват от Центровете за контрол и профилактика на заболяванията, Генерален хирург, Американския колеж по акушерство и гинекология, но също така и от специалисти от Американската педиатрична академия, които препоръчват на бременните жени да не пият дори една глътка алкохол. стига да носи под сърцето си живо същество.
Сирене по време на бременност - непастьоризираните продукти от сирене като Бри, фета и козе сирене трябва да се избягват по време на бременност, тъй като те могат да причинят хранителни заболявания при бебетата. Но за късмет на любителите на сиренето, не всички видове сирена трябва да бъдат изключени от диетата на бременните жени. Така лекарите казват, че бременните жени могат да ядат пастьоризирано сирене, като чедър и швейцарско сирене. Просто проверете етикетите, за да се уверите, че са с добро качество.
Пикантни храни за бременни жени - На много бременни жени вероятно е било казано, че пикантните храни могат да причинят преждевременно раждане, но това не е потвърдено в проучване. Преди три години специалисти проведоха проучване върху извадка от 200 бременни жени. Те хранеха жените с пикантни храни през последния триместър на бременността, за да видят дали ще родят по-рано. Това в крайна сметка не се сбъдна и бременните раждаха в нормални условия.