Храни, които държат далеч целулита Mobile
Целулитът се образува в резултат на задържане на течности и токсини, генерирани от метаболитните процеси в организма. Следователно диетата на тези, които имат проблеми с целулита, трябва да бъде детоксикираща и да съдържа големи количества фибри, протеини и сложни въглехидрати.
Плодовете и зеленчуците са отлични храни за прочистване на тялото и му помагат да елиминира складираните токсини. Те съдържат фибри, минерали и фитохимикали, които помагат на тялото да се отърве от токсините, така че целулитът.
Плодовете и зеленчуците също съдържат антиоксиданти, които помагат за намаляване на проблемите със свободните радикали (като тези в цигарения дим и алкохола).
Кои са най-добрите плодове и зеленчуци за премахване на целулит и токсини? Някои от плодовете и зеленчуците, които носят най-голяма полза и са богати на хранителни вещества, са къпини, череши, манго, портокали, ягоди, малини, боровинки, грозде, ябълки, спанак, домати, чушки и моркови, информира Режимис Майгир.
Храните, предназначени да се отърват от целулита, трябва да са богати на омега мастни киселини (3, 6 и 9), а също и на незаменими мастни киселини като линолова киселина. Орехите, рибените масла, постното месо и етеричните масла (като краставично масло) ще осигурят добри мазнини за вашата диета. Избягвайте нездравословна храна и пържени храни, които съдържат холестерол.
Вместо да ядете три големи хранения на ден, яжте поне 5-6 пъти, всеки ден, ястия, които се състоят от плодове и зеленчуци. Това ще прогони чувството за глад и следователно желанието да се ядат преработени храни.
Поддържането на кожата в добра форма е свързано с избора на храни, богати на витамини и минерали, които да изпълняват своите „задължения“. Яжте бадеми и ядки, за да ядете витамин Е, яжте цитрусови плодове, чушки, домати и ягоди, които са богати на витамин С, моркови, спанак, пъпеш, кайсии, папая и манго за витамин А, боб и леща за протеини и богати храни във вода, като диня, грозде и краставици, за течности.
Също толкова важно е да пиете много вода и плодов сок всеки ден. Това помага на бъбреците да елиминират всички токсини, които се образуват в тялото. Опитайте се да пиете 8 чаши по 25 cl на ден (2 литра вода на ден), за да предотвратите целулит.
Изстискайте лимон и добавете чаена лъжичка мед в чаша вода и пийте всеки ден, за да предотвратите целулит. Избягвайте кофеиновите напитки и алкохола.