Колко калории доматът яде здравословно хранене

Ако искате да знаете колко калории съдържа един домат, тогава сте попаднали на правилната страница!

Тук ще намерите информация за калориите, съдържащи се в доматите в различни форми и размери, не само в обикновените домати, но и колко калории съдържа доматен сок, доматен сос, кетчуп и доматена супа. Можете дори да разберете колко калории съдържат чери доматите.

В днешно време все повече хора се притесняват за здравето си и броят на калориите, съдържащи се в често консумираните храни, е от съществено значение.

Нещо за доматите

Доматът всъщност е плод, въпреки че най-често се счита за зеленчук. Това е изключително универсална храна, която се използва в множество ястия и по множество начини. Въпреки че е роден в Южна Америка, доматът се среща по целия свят и е често срещан градински плод в Европа и Северна Америка.

Колко калории има в домат

В първата част на тази статия ще ви кажем колко калории съдържа един домат, ако приемем, че това е причината да посетите тази страница. Представяме широка гама от размери и тегло на доматите, за да ви дадем точна представа колко калории съдържа един домат. За да не се объркаме, трябва да знаем, че говорим за добре узрял и суров домат (не по никакъв начин).

1 малък домат с тегло около 90g - 16 калории
1 среден домат с тегло около 120g - 22 калории
1 голям домат с тегло около 180g - 33 калории
1 удължен домат с тегло около 62g - 11 калории
1 тънък резен домат с тегло около 14g съдържа 3 калории
1 дебела филия домат с тегло около 28 грама съдържа 5 калории
порция консервирана пулпа от домати от 100 g съдържа около 32 калории
10g доматена каша - 3 калории

С надеждата, че сте разбрали информацията, търсена в този раздел, по-долу представяме броя на калориите домати в различни форми и начини на представяне.

Колко калории съдържа доматеният сок?

Доматеният сок е популярна напитка, която се консумира у дома и в барове или ресторанти. И така, колко калории съдържа доматеният сок?

Консервиран доматен сок със сол в количество 170g - 31 калории
Чаша доматен сок със сол, прибл. 225гр - 41 калории

За доматения сок, сервиран в ресторанта или бара, имате по-ниски стойности за най-често срещаните количества:

Един изстрел (30 мл) доматен сок - 28 калории
Една халба (120 мл) доматен сок съдържа 56 калории
10 мл доматен сок съдържа 1 калория

Колко калории съдържа доматеният сос?

По-долу ви показваме колко калории съдържа доматеният сос. Важно е да се отбележи, че когато казваме доматен сос, нямаме предвид доматен кетчуп.

Една чаша доматен сос (приблизително 230 ml) съдържа 78 калории
10 мл доматен сос - 3 калории

Ако имате кюфтета в доматен сос, трябва да знаете, че малко кюфте с диаметър около 2,5 см съдържа 40 калории.

Колко калории съдържа доматената супа?

По-долу ще намерите броя на калориите, съдържащи се в доматената супа, като това е много популярно, независимо дали го сервирате в ресторант или го купувате в консерва в супермаркета.

1 кутия доматена супа с тегло около 250g съдържа 151 калории
1 кутия кондензирана доматена супа с тегло около 300g съдържа 183 калории
10 г кондензирана консервирана супа - 6 калории

Винаги проверявайте етикета на консервирана доматена супа, за да разберете колко точно калории съдържа продуктът, тъй като броят на калориите може да се различава при различните производители, плюс това обикновено съдържа съставки, различни от домати.

Колко калории съдържа доматеният кетчуп?

В този раздел предоставяме информация за броя на калориите в кетчупа. Взехме за пример кетчупа Heinz, защото той е една от най-популярните марки.

Калории в кетчупа - Нормален кетчуп

1 супена лъжица нормален кетчуп (приблизително 14g) - 20 калории
1 г нормален кетчуп - 3 калории

Калории в кетчупа - Био кетчуп

1 супена лъжица органичен кетчуп (приблизително 17g) - 20 калории
1 г органичен кетчуп - 3 калории

Калории в кетчупа - Бърз кетчуп

Не забравяйте, че броят на калориите в кетчупа може да се различава в зависимост от производителя и е необходимо да се консултирате с етикета му за точна информация.

Колко калории съдържа чери доматите?

Среден чери домат тежи около 17g. По-долу са посочени стойностите за калориите, съдържащи се в чери доматите:

1 чери домат (приблизително 17g) - 5 калории
10 г чери домати - 3 калории
150 г чери домати - 27 калории

Обикновено, ако купуваме по-големи чери домати, броят на калориите на парче ще бъде по-голям. Но по отношение на теглото, горните стойности трябва да ви помогнат да получите най-точната представа за броя на калориите чери домати, независимо от размера.