Храни - Истинската им сила върху здравето Одилски жакоб

сила

Храни - Истинската им сила върху здравето

Автор: Vivane DE LA GUERONNIERE

Редактор: ОДИЛ ЯКОБ

Знаеш ли ? Ползите от добрата диета за нашето здраве все повече се доказват от медицински изследвания !
Малко по-защитни храни, основни витамини и минерали често са достатъчни, за да намалят риска от заболяване.
Тази книга не застъпва ортодоксалността, тя обяснява как да се възползвате от мощните предимства на храната.

За да направите най-добрия избор според вашите нужди:

  • най-добрите защитни храни и техните силни страни;
  • как да ги ядем и готвим;
  • къде да намерите основни витамини и минерали;
  • целенасочени съвети за предотвратяване на основните цивилизационни болести;
  • идеи за меню (класически, вегетариански, нискобюджетни), които ще ви позволят да организирате ястията от седмицата според добрия баланс.