Хранете всички ползи за здравето от лука • Предизвикателство за здравето

Мощни домашни и хранителни средства, лукът има високи нива на калций, магнезий, витамин С, фолиева киселина, калий, фосфор и антиоксидант кверцетин. Толкова добри причини да бъдете лук, според Сара Банян, фитотерапевт.

хранете

Включването на лука в храната ви позволява да се насладите на следните ползи за здравето:

• Лукът подобрява кръвообращението, тъй като има високо съдържание на кверцетин.

• Лукът, състоящ се от серни съединения, които са противовъзпалителни и противоинфекциозни, насърчава изхвърлянето на слуз и храчки чрез разреждане на секретите, подобно на разреждащите лекарствени продукти.

• Антимикробно и спазмолитично, има и антисептични свойства. Всъщност при спешни случаи лукът може да се използва за спиране на кървенето, като се постави директно върху среза или раната. Също така се използва широко по време на ужилване от оси или пчели за облекчаване на подуване.

• В устата дъвченето на суров лук облекчава зъбобола. Освен това убива микробите, като същевременно предотвратява разстройства на зъбите и венците.