Хранете се здравословно, защото обичате тялото си Отзиви Обучение - Страница 58
Re: Пътят на Caterpillar, нека бъдем пълнички. [Крака стр.52
на МАСЕК! »28 май 2015 18:20
Re: Пътят на Caterpillar, нека бъдем пълнички. [Крака стр.52
на #BroSter »28 май 2015 19:40
те никога не ми изглеждат така, когато ги смесвам с вода
Все още можете да създадете повече рецепти, независимо дали трябва да са толкова прости.
Re: Пътят на Caterpillar, нека бъдем пълнички. [Крака стр.52
на lipismyname »28 май 2015 19:51
те никога не ми изглеждат така, когато ги смесвам с вода
Все още можете да създадете повече рецепти, независимо дали трябва да са толкова прости.
с удоволствие
Дневник: -83кг по пътя към първата WK
Instagram: https://www.instagram.com/lipismyname/
Re: Начинаещ, който иска да изгради мускули и сила! [Крака S.
на lipismyname »29 май 2015 09:32
Опитвам се да публикувам приема на калории и макроелементи тук, защото поставянето на снимка по някакъв начин не е възможно в myfitnesspal:
Въглехидрати: 349g
от които захар: 96g
Мазнини: 62g
Протеини: 192g
Диетични фибри: 57g
През първите няколко дни до началото на юни карам за първи път 2.8, така че вече съм в дефицит на тренировъчни дни от около 500.
Шейк след тренировка в диетата също не е необходим или?
Дневник: -83кг по пътя към първата WK
Instagram: https://www.instagram.com/lipismyname/
Re: Начинаещ, който иска да изгради мускули и сила! [Крака S.
на Пазител на спешни случаи »29 май 2015 09:38
така или иначе не е наистина необходимо. Отдавна не съм го имал.
Просто е практично, нищо повече.
Лично аз просто предпочитам да ям повече, а когато сте на диета, така или иначе искате да ядете повече.
Re: Начинаещ, който иска да изгради мускули и сила! [Крака S.
на Дийн Уинчестър »29 май 2015 10:17
Re: Начинаещ, който иска да изгради мускули и сила! [Крака S.
на Пазител на спешни случаи »29 май 2015 10:18
Re: Начинаещ, който иска да изгради мускули и сила! [Крака S.
на Gast78 »29 май 2015 10:40
Re: Начинаещ, който иска да изгради мускули и сила! [Крака S.
на Пазител на спешни случаи »29 май 2015 г. 11:43 ч
Re: Начинаещ, който иска да изгради мускули и сила! [Крака S.
на Ник »29 май 2015 13:10
Рампанг написа на 05 март 2020 18:23: Нека правим залози
8 март 2020 г.
Заразен в DE: 2500
12.03.2020
Заразен в DE: 5000
20 март 2020 г.
Заразен в DE: 9000
Смъртни случаи в Германия: 70
30 март 2020 г.
Заразени в DE: 55 милиона
Мъртви в DE: 5 милиона от Корона, 15 милиона от масова паника и произтичащите от това условия на гражданска война, при които федералното правителство беше свалено и Меркел прогонена.
Русия и САЩ вече са там, за да спасят мира в Германия.
Не, сега без забавление: Вирусът е гадно, разбира се, но глобалната пандемия може би поне ще доведе до тази капиталистическа система, която в момента трябва да се срине.
Re: Начинаещ, който иска да изгради мускули и сила! [Крака S.
на lipismyname »29 май 2015 17:06
Мога да плача, добре, не е толкова лошо, но на тренировките днес наистина стигна до краен предел и въпреки това не направих пълните си повторения.
Днес ще изгоря около 3800 калории, в момента съм на 2000, да видим вероятно ще стигна до 3000, днес наистина нямам апетит.
редактиране: // лошо, ако днес вече карам малък дефицит от 1000? може би утре яде повече?
Само свързан отново чрез ig
Дневник: -83кг по пътя към първата световна война
Instagram: https://www.instagram.com/lipismyname/
Re: Начинаещ, който иска да изгради мускули и сила! [Крака S.
на Yannic08 »29 май 2015 18:52
Re: Начинаещ, който иска да изгради мускули и сила! [Крака S.
на Пазител на спешни случаи »29 май 2015 19:08
Re: Начинаещ, който иска да изгради мускули и сила! [Крака S.
на mind_is_everything »29 май 2015 19:11
Re: Начинаещ, който иска да изгради мускули и сила! [Крака S.
на lipismyname »29 май 2015 19:12
Дневник: -83кг по пътя към първата WK
Instagram: https://www.instagram.com/lipismyname/