Хранете се здравословно в италиански ресторант - Блогът
Трудно е да не си падате по вкусните италиански специалитети, със средиземноморски вкусове и целунати на слънце! Дори да гледате линията си, можете да се отдадете, като си прекарате добре в италианския ресторант.
Пици и тестени изделия: насладете се без да дебелее
Опасност от внимание! Италианският ресторант не означава пицария. Въпреки всичко, ако си падате по този специалитет, уверете се, че тестото е достатъчно тънко, за да избегнете натрупването на въглехидрати, и начертайте линия на четирите сирена и пици, направени от студени меса: те ще бъдат неразрешими с вашата линия! Що се отнася до пастата, независимо от сорта, за Храня се здравословно, има значение само подготовката. За да ядете леко, избягвайте тези под формата на гратен, като лазаня, те съдържат твърде много сирене и следователно мазнини.
Ние се фокусираме върху зеленчуците
Какво да ядем за да получите възможно най-малко тегло? По същество зеленчуци, които са многобройни в италианската кухня: тиквички, патладжан, чушки ... Под формата на антипасти те са вкусни. Объркани, изсушени, всички начини са добри да им се насладите когато сме на диета. Чесънът, много ценен от италианците, е отличен за вашето здраве, прекалявайте! Ризотото се понася добре от диети за отслабване ... ако порцията не е твърде голяма. За храня се здравословно в италианския ресторант е важно да поръчате ястие на протеинова основа, като ястие от бяла риба. Морската риба е сочна, със сос от домати и мащерка.