30-дневният курс на дъска, изгаряне на мазнини за Android - Apk Download
Планк курс за изгаряне на мазнини и отслабване. Плосък корем и здрава сърцевина.
Описанието на: Fat Burning Plank Workout
Дъските се оказаха най-ефективната програма за изгаряне на мазнини. Дъските работят 100% от основните ви мускули и повишават метаболизма ви през целия ден. Това приложение предлага няколко варианта на дъски. Смесването на статични и динамични дъски може да ви помогне да отслабнете ефективно и да получите по-добра форма на тялото.
Подходящ за мъже и жени от всички възрасти, има 3 нива на трудност за избор. В режим на предизвикателство можете да настроите таймера на дъската и да се предизвикате. Проследявайте загубите на тегло и изгорените калории в класациите. Просто прекарвайте 5-15 минути на ден и плосък корем и по-силно ядро са на ваше разположение!
Обучението с дъски не оказва натиск върху коленете ви, така че е добре за хора със слаби колене. Не е необходимо оборудване и всички са тихи, без шум, но това е най-добрият избор за тези, които живеят в апартаменти.
Какво получавате с дъска?
Вградете всичките си мускули
Всички ваши мускулни групи могат да участват едновременно, включително ядрото, раменете, дупето, краката и ръцете.
√ по-секси корема
Планкът атакува ВСИЧКИ мускули на сърцевината, но само 64% по време на хрускане. По-ефективно е при изгаряне на коремните мазнини и изграждане на шест пакета
√ Подобрен метаболизъм
Дъските изгарят повече калории от нормалните тренировки. Той поддържа нивото на метаболизма ви високо, дори ако седите по цял ден.
√ без болки в гърба
Правилната стойка на дъската помага за подравняването на прешлените, което натоварва излишно гръбначния стълб. Редовното практикуване на дъски може да изгради сила в сърцевината ви и да намали болката в гърба.
√ Добра стойка и баланс
Мускулите, които поддържат правилна стойка, се укрепват, когато планирате. Той също така подобрява баланса ви, като увеличава здравината и стабилността на сърцевината ви.