Хранете се здравословно по време на карантина

Асоциацията на семейните организации от Карпатския басейн, Фондацията за болногледачи, нови родители и новородени и Националната асоциация на унгарските диетолози стартират съвместна програма. Програмата предоставя идеи от професионална гледна точка, за да помогне на семействата да се хранят здравословно.

Ежедневието е пренаредено, но основното условие на нашия живот все още е правилното хранене, което е подчертано повече от всякога, така че дори и в тази специална епидемиологична ситуация.

Това, което е вечно, е, че храната и храненето са нашите основни потребности в живота, но също и един от източниците ни на радост. Не само консумирането, но и приготвянето на храна, особено ако можем да я правим и споделяме в семейството.

Какво да търсите, какво се е променило?

Ние се движим по-малко, ритъмът ни на живот се е променил, семейството е заедно вкъщи всеки ден. Има много какво да се каже за ежедневното хранене: какво и колко да има на склад, какво седмично меню да се състави, за да не ядем напред-назад, което просто ми идва на ум. Необходимо е да се организира кой набавя необходимите суровини. Какви хигиенни правила трябва да спазваме от пазаруване през хранене до миене на чинии? Колко пъти ядем, колко от това, което ядем, каква храна правим в семейството?

---