Вместо модни диети, изберете информираност HAON
През последните месеци прекарвахме по-голямата част от времето си у дома и не винаги сме активно „удряли“ скучни минути. Със сигурност всеки иска да прекара толкова безплатни минути на плажа, колкото е отключил едно от „най-страшните“ съкровища на човечеството по време на карантината: хладилникът! По-добре е да чувате по-добри новини в наши дни, ограниченията намаляват, можем да се наслаждаваме на живота си досега, да, но какво да правим с избягалия плюс? Сезонът на бикините е на врата ни, но не го рисуваме така, както сме го мечтали, докато все още отпиваме горещ чай през зимата. Разговаряхме с Валерия Чаки, личен треньор, по темата за затлъстяването и отслабването, която каза пред нашия вестник, че почти „всички“ искат едно и също: да се отърват от възможно най-много килограми! Експертът подчерта в изявление пред „Дневник“, че самоплакването е възможно най-лошото и нека забравим за модните диети!
Драстични диети
Снимка: архив на Валерия Чаки
Валерия Чаки се бори с наднорменото тегло още от тийнейджърска възраст. Той опита много неща; в живота му имаше минимуми, когато му се искаше да се откаже, но преди няколко години дойде пробив. Започна да ходи на гири, спазваше много съзнателна диета и благодарение на тези два метода успя да се отърве от 25 килограма наднормено тегло. На Валерия й били нужни години, за да постигне целта си, а не седмици, месеци, така че тя не вижда смисъл много хора да се впускат в различни модни диети сега, казва тя, онези, които вярват в чудесата, прочетени в интернет, нанасят много повече вреда на своите тела.
„Лятото е около врата ни, искаме да отслабнем бързо, но няма да работи, поне не по начина, по който„ обещават “светкавичните диети. В резултат на драстични диети в продължение на няколко седмици, изведнъж сме лишени от много хранителни вещества от тялото, от които наистина се нуждаем. Най-важното е да се създаде индивидуална диета, която да осигурява всички хранителни вещества, от които тялото и тялото ни се нуждаят, за да функционират правилно, каза той.